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一、穴位按摩美容的一般知识1

(一)穴位按摩美容的概念1

(二)穴位按摩美容的源流2

(三)穴位按摩美容的特点4

(四)穴位按摩美容的时间、次数及补泻6

(五)穴位按摩美容的反应7

(六)穴位按摩美容的适应范围8

(七)穴位按摩美容的禁忌8

1.脏腑学说10

(一)脏腑经络穴位概说10

二、穴位按摩美容的基础理论10

2.经络穴位11

(二)头面与脏腑经络的关系17

(三)眼与脏腑经络的关系18

(四)耳与脏腑经络的关系19

(五)鼻与脏腑经络的关系20

(六)口齿与脏腑经络的关系20

(七)头发与脏腑经络的关系21

(八)皮肤与脏腑经络的关系21

(十)手、指甲与脏腑经络的关系22

(九)乳房与脏腑经络的关系22

三、穴位按摩美容的功用和原理24

(一)润肤驻春24

(二)除皱消斑25

(三)乌发防脱25

(四)通络明目26

(五)洁牙固齿27

(六)丰乳隆胸27

(七)减肥健体28

(九)养心安神29

(八)宣肺通窍29

(十)疏肝解郁30

(十一)健脾和胃31

(十二)补肾聪耳31

(十三)消除疲劳32

四、按摩美容常用穴位34

(一)头、面、颈项部穴位34

1.百会34

2.上星34

3.头维35

4.印堂35

6.太阳36

7.鱼腰(眉中)36

5.阳白36

8.攒村(眉头)37

9.丝竹空(眉梢)37

10.睛明37

11.承泣37

12.瞳子髎38

13.四白38

14.素髎(鼻尖)38

15.迎香38

18.人中39

19.承浆39

17.地仓39

16.颊车39

20.耳门40

21.听会40

22.翳风40

23.上廉泉41

24.风池41

(二)胸腹腰背部穴位41

1.期门41

5.关元42

4.气海42

2.中脘42

3.神阙42

6.大椎43

7.膏盲俞43

8.心俞43

9.督俞43

10.膈俞44

11.肝俞44

12.脾俞44

13.肾俞44

(三)上肢部穴位45

1.合谷45

15.肺俞45

14.胃俞45

2.内劳宫46

(四)下肢部穴位46

1.足三里46

2.血海46

3.三阴交47

4.涌泉47

五、穴位按摩美容的常用手法49

(一)按法50

(三)擦法51

(二)摩法51

(四)揉法53

(五)抹法54

(六)搓法54

(七)拿法55

(八)捏法56

(九)点法57

(十)其他手法57

六、自我穴位按摩美容的操作方法60

(一)栉发61

(二)浴面62

(三)抹头64

(四)运目64

(五)擦鼻65

(六)搓手66

(七)鸣天鼓66

(八)叩齿67

(九)咽津67

(十)运膏盲67

(十一)擦项68

(十二)抚摩胸肋68

(十三)摩腹69

(十四)揉神阙70

(十五)擦丹田71

(十六)摩内肾72

(十七)摩夹脊72

(十八)摇肢节72

(十九)提谷道73

(二十)擦涌泉73

七、常见病症的穴位美容法75

(一)雀斑75

(三)面部皱纹79

(二)黄褐斑79

(四)皮肤粗糙82

(五)皮肤晦暗83

(六)皮肤苍白84

(七)斑秃85

(八)疤痕86

(九)上眼睑下垂88

(十)斜视89

(十一)近视90

(十二)痤疮92

(十四)口眼歪斜93

(十三)牙龈萎缩93

(十五)耳鸣耳聋95

(十六)肥胖96

(十七)消瘦97

(十八)冻疮99

(十九)女子乳房健美100

(二十)手的按摩和保养105

(一)粳米107

(二)薏苡仁107

附：食物和美容107

(三)黑芝麻108

(四)赤豆108

(五)豌豆109

(六)扁豆109

(七)黑大豆109

(八)豆浆110

(九)大白菜110

(十)枸杞头110

(十三)竹笋111

(十四)大蒜111

(十二)芋艿111

(十一)茄子111

(十五)荸荠112

(十六)枣子112

(十七)桑椹112

(十八)西瓜113

(十九)冬瓜113

(二十)丝瓜114

(二十一)黄瓜114

(二十二)生姜114

(二十四)茶叶115

(二十三)醋115

(二十五)酒116

(二十六)牛奶117

(二十七)鸡蛋117

(二十八)猪肉118

(二十九)兔肉118

(三十)蜂蜜118

(三十一)海带119

(三十二)鲫鱼119

(三十三)鳙鱼119

(三十四)鳝鱼119

(三十五)龟120

(三十六)黑鱼120