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第1章 学业有成，方法先行1

一．左看右看——信息时代，终身学习3

二．我该怎么办——学会学习，适应学习3

三．新课标的核心4

四．新工具——神奇的“学习脑地图”5

五．电脑与网络——新时代的学习方式8

第2章 卓越的RMTI学习法13

一．知识密林中的“猎人”15

二．原来如此——RMTI学习法16

三．阅读——出发喽17

1．接收信息第一步17

2．阅读一定有方法18

3．“一目十行”的快速阅读法22

4．提高阅读理解力25

5．快速阅读训练25

6．读书笔记29

7．课外阅读29

四．记忆——方法真不少31

1．一切知识，不过是记忆31

2．提高记忆的良方32

3．令你记忆出众的方法34

4．记忆堵塞怎么办45

五．思维——“难道……我明白了”45

1．认知过程的核心45

2．四种思维品质47

3．你的“思考帽”是什么颜色的？48

4．科学用脑的“心理时间”48

5．大脑的有效休息法49

6．激烈运动后不宜用脑50

7．睡眠与营养50

8．学习中的创新思维51

9．像爱因斯坦那样思考——右脑的功能52

10．1＋1≥5——挖掘右脑55

六．创新——到目的地了吗？59

1．天生的创新家——蜜蜂59

2．创新力的培养59

3．创造力测试61

4．发散思维训练63

第3章 RMTI学习法与学习五环节65

一．积极预习67

1．预习的好处68

2．预习的步骤和要求69

3．为你画张小图片71

4．不同年级学生的预习方法71

5．不同课程的有效预习方法72

二．认真听课73

1．听课的重要性73

2．掌握听课要领74

3．“听”课的艺术76

4．使听课成为愉快的事——掌握课堂笔记的诀窍77

5．准备什么样的笔记本78

三．细心消化79

1．为什么总得70分——你会做作业吗79

2．又快又好做作业80

3．做习题应遵循的重要原则82

4．习题的级别与良好的解题习惯83

5．怎样寻找解题思路的入口84

6．几种主要题型的审题和解题技巧84

7．重视一题多解拓宽解题思路87

8．建立错题本89

四．阶段复习90

1．复习的意义及分类90

2．大显身手“脑地图”91

3．复习的时间安排92

4．及时有效地复习的方法93

5．不同课程的有效复习重点94

6．复习效率自我评价法95

7．复习技巧诊断表96

五．沉着应试97

1．胸有成竹——应试心理准备98

2．怀揣平常心——临考前的心理调适100

3．临场紧张调节有方101

4．考试中的答题技巧102

5．合理分配答题时间104

6．改掉考试粗心的毛病107

7．小处见大，细节不可忽视109

8．我什么都不会、什么都会了和什么都不想看109

9．为何考试成绩与平时学习水平“错位”111

10．合理饮食有助考试113

11．考前失眠怎么办113

12．考前十要十不要114

第4章 RMTI学习法与各科学习115

语文117

一．语文课的特点及学习规律117

二．学习语文的态度118

三．方法与窍门119

1．处处留心，持之以恒119

2．日积月累，养成习惯120

3．勤于动笔，积累功底120

4．课上课下，讲究方法121

5．背诵名篇，博采众长122

6．生活中学，快乐无比122

数学124

一．新课标的要求124

二．数学课的特点及学习规律124

三．方法和窍门126

1．重视基本原理和基本方法127

2．提高听课的效率127

3．做好复习和总结工作127

4．独立思考128

5．注意积累128

6．“登高望远”128

英语129

一．新课标的要求129

二．掌握规律，免入误区129

三．方法窍门131

1．由衷喜爱，信心十足132

2．一鼓作气132

3．重视课堂学习132

4．付诸行动，抓住每个机会132

5．通过文化学语言133

6．用英文思维133

7．多用词典133

8．善于总结134

物理137

一．新课标的要求137

二．规律与特点138

三．方法窍门139

1．培养兴趣139

2．学会观察140

3．掌握特有思维方法141

4．独立解题143

5．归纳总结144

化学144

一．新课标的要求144

二．特点规律145

三．方法窍门146

1．化学用语——学好化学的工具146

2．化学中的记忆法147

3．解题与归纳149

第5章 各路难题 迎刃而解151

一．智力能够决定成绩吗153

二．如何提高学习注意力155

三．性格与学习成绩158

四．确定目标，制定计划169

五．学习时间巧安排172

六．为何偏科173

七．学习很努力，成绩为何上不去175

八．怎样克服粗心毛病175

九．学习成绩起伏不定的原因177

十．做好积累有何妙方180

十一．体育锻炼能促进学习吗？182

十二小学的学习尖子，为何在初中落伍184

十三．尽快完成初中生向高中生的质变185

十四．学习的三层境界186

十五．学习中的“三不唯”精神187

十六．四位良师益友188

十七．学习的五个“必须”189

十八．学习的五大原则191

第6章 培养良好的学习习惯193

一．好习惯——一生的财富195

二．这些好习惯你有吗196

1．独立思考的习惯197

2．专心致志的习惯197

3．善于计划的习惯197

4．认真细致的习惯198

5．总结归纳的习惯198

6．阅读自学的习惯198

7．善于观察的习惯198

8．勤于动笔的习惯199

9．质疑发问的习惯199

10．周期学习的习惯200

11．练后反思的习惯200

12．勤查工具书的习惯200

13．背诵的习惯201

14．认真书写的习惯201

15．切磋琢磨的习惯201

16．讲究学习卫生的习惯202

三．学习习惯测试202

四．良好习惯是这样养成的203

五．不良学习习惯的矫正206

第7章 全能力测试与训练——提高你的智力因素209

一．智力与智商211

1．智力与智商的概念211

2．如何看待智商测试212

3．测测你的智商213

二．注意力225

1．概念及重要性225

2．注意力测试225

3．注意力训练228

三．记忆力232

1．认识记忆232

2．记忆力测试236

3．记忆训练237

四．思维力239

1．认识思维力239

2．思维力测试242

3．思维力训练249

五．观察力250

1．认识观察力250

2．观察力测试253

3．观察力训练260

六．想像力263

1．认识想像力263

2．想像力测试265

3．想像力训练272

七．创造力273

1．认识创造力273

2．创造力测试273

3．创造力训练277

第8章 打造成功商数——提高你的非智力因素279

一．认识非智力因素281

1．非智力因素的三个方面281

2．测测你的情商282

3．信心指数测试284

4．意志力指数测试286

5．乐观指数测试288

二．非智力因素与学业290

三．如何解决非智力因素造成的学业不良292

1．下次考到年级前十名——培养学习动机，确立明确目标292

2．“雪人”化了——激发学习兴趣，促进积极学习293

3．我能赢——树立信心，敢于成功294

4．带领你达到90分、100分——培养毅力，造就恒心295

5．罗斯福的邮票——乐观向上，心态平和297

后记299