生活教给我们的心理学 日常生活中的心理学妙招2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 今天，你抑郁了吗——教你轻松走出抑郁症1

．抑郁症——别让乌云遮住心灵的彩虹 21

．隐匿性抑郁——潜伏的心理阴云 62

．更年期抑郁——生命历程中的荆棘 103

．特定季节的心境苦恼——季节性情感障碍 144

．忧虑症——化不开的心理忧虑 175

第二章 当你焦虑时怎么办——学会放松自己1

．“紫格尼克效应”——调节心理张力 221

．杞人忧天心理——无知的焦虑 272

．放松你的心弦——消除紧张心理 323

．考试焦虑症——烦躁的考前恐慌心理 374

第三章 让狂躁不再纠缠你——拯救狂躁1

．离婚狂躁症——婚后感情的N年之痒 441

．公路躁狂症——马路杀手 502

．控制心中狂躁的魔鬼——冲动心理 543

第四章 摈弃心中的罗刹——驱除恐惧1

．面对大自然施加的恐惧——别慌了阵脚 601

．恐惧——只会给自己制造麻烦 652

．走不出的自我心理藩篱——社交恐惧症 693

．我和学校有个约会——克服上学恐惧症 744

．告别恐婚症——走进甜蜜蜜的婚姻殿堂 795

．摈弃心中的恐惧——上班恐惧症 836

第五章 别把自己弄得很自卑——驱除自卑心理1

．失落心理——理想与现实差距的困惑 901

．狭隘心理——阳光照不到的心灵角落 932

．怯懦心理——刚强人性的腐蚀剂 973

第六章 走出猜疑的“八卦阵”——驱除猜疑心理的策略1

．无端联想——滋生猜疑的温床 1041

．投射效应——以己度人易伤人 1082

．疑病症——不切实际的疾病恐慌 1123

．迷信经验心理——经验不是权威 1164

第七章 轻松表达内心的情感——走出情感障碍1

．摇摆不定的情绪——双向情感障碍 1201

．找回消失的生命激情——性冷淡心理 1232

第八章 你有失眠症吗——轻松应对失眠的策略1

．无法摆脱的恐惧心理——梦魇 1281

．难以进入梦乡的心结——失眠 1312

．开灯睡眠——请把黑夜还给睡眠 1373

第九章 你是一个爱唠叨的人吗——让唠叨远离你1

．唠叨——别让它腐蚀你的婚姻 1421

．唠叨——让朋友疏远 1482

．你为什么那么烦人——抱怨心理 1523

第十章 别给心灵施加压力——轻松应对心理压力1

．强迫型——跳出人格的怪圈 1601

．环境心理——给自己一个好环境 1632

．普通人平常心——克服浮躁的“备用轮胎” 1673

第十一章 走出孤独症——驾驭你内心的孤独1

．消除自闭心理——别让自己与世隔绝 1741

．病态怀旧——怀出来的心理疾病 1782

．电视孤独症——真实的世界最精彩 1863

第十二章 恋网情结何时休——走出恋网的策略1

．网恋情结——走不出的感情虚幻陷阱 1921

．网络游戏——虚幻中的世界现实化 1962

．网瘾——多彩网络世界的心理诱惑 1993

第十三章 怪僻人格——偏离常规性格的心理障碍1

．回避型人格——你究竟在逃避什么 2061

．分裂型人格——走不出的心理迷宫 2102

．表演型人格——夸张的戏剧化情绪 2173

第十四章 恋物情结——痴迷者的扭曲人性1

．恋物癖——男女关系的尴尬处境 2221

．依赖症——孩子错位的恋物心理 2252

．购物狂——浪费金钱的情绪发泄 2303

．异装症——标新立异真的就很美吗 2334

第十五章 人性和欲望的扭曲——扭曲的不仅仅是心理1

．贪婪心——人心不足蛇吞象 2381

．嫉妒心理——内心深处潜藏的害人“罗刹” 2442

．虐待心理——打骂他人的心理满足 2483

第十六章 揭开癔症的心理面纱——消除癔症的策略1

．迁怒心理——拿他人当出气筒 2561

．坦然面对奖惩——驱除癔症的良方 2602