图书介绍
太极拳学堂 图解太极十三势2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 李晖编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810514245
- 出版时间：2001
- 标注页数：92页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：107页
- 主题词：
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图书目录
第一课 武德修养1
一、武德风范——四字诀、七言诗3
二、武礼规范——行礼方式与应用4
第二课 拳理释疑5
一、太极拳不是长拳慢练7
二、习太极拳对人身心有好处8
三、简介太极拳五大流派10
四、简介太极拳新编套路13
五、习拳前要做好准备活动14
六、习太极拳一定要站桩15
七、从学须知歌诀16
第三课 拳法入门17
一、练习步骤——三步功夫19
二、基本技术——入门须知20
三、基本桩功——五功39
四、基本拳势——八法45
五、习拳要求与提示67
第四课 拳套合成69
一、太极十三势动作顺序71
二、太极十三势连动图解72
三、太极十三势要点提示83
第五课 意气内修85
一、气沉凡田有助体松脑静87
二、几种实用的身心放松法88
三、表象练习辅助练好太极90