慢节奏胜利法 时间管理大师教你以慢制快的职场成功术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

慢节奏胜利法 时间管理大师教你以慢制快的职场成功术PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

绪论1

第一章 疲惫的旅程1

一、三个基本原理的内容1

二、三个基本原理的意义7

三、时间和压力8

四、电子邮件和清晨黏性10

五、信息狂热症和博克瑟之死14

六、平坦的地球15

七、要点回顾18

八、如何冷静下来19

第二章 孤岛效应25

一、信息过载26

二、留在圈内，循环的必要性30

三、如何掌握这个圈31

四、出席效应33

五、思想转变34

六、知识隔绝35

七、坦率的极端保守主义41

八、要点回顾45

九、如何冷静下来45

第三章 个人迷失51

一、速度幻觉51

二、通勤的冷静方法52

三、连续事件思考53

四、你将为午饭时段做什么？每个人的隔间55

五、谈谈洗手间58

六、你将为午饭时段做什么？驾驶中60

七、小隔间的高速62

八、周围环境的影响63

九、人类联系的侵蚀64

十、周围环境影响和机场候机大厅67

十一、要点回顾69

十二、如何冷静下来69

第四章 慢节奏运动73

一、压力引起了担忧和愤怒74

二、猝死75

三、慢节奏城市运动77

四、慢食运动78

五、说它慢，并不慢79

六、世界语82

七、要点回顾84

八、如何冷静下来84

第五章 放飞思想的力量87

一、关于网球91

二、我喜欢咖啡93

三、我喜欢茶96

四、我喜欢引发创造力96

五、通勤期间98

六、通勤回家99

七、要点回顾101

八、如何冷静下来101

第六章 创造井然有序的工作日105

一、起床的绝妙技巧105

二、受益之处109

三、上下班通勤时114

四、为家庭式办公做准备117

五、规划并评估工作的价值118

六、会议计划120

七、减轻由区分优先顺序或多重任务引发的混乱121

八、充足的运动122

九、锻炼的最佳时间124

十、慢节奏运动的好处126

十一、遵守承诺126

十二、避免厌倦127

十三、慢速练就肌肉128

十四、要点回顾132

十五、如何冷静下来133

第七章 做一个冷静思考的人135

一、自知自明135

二、了解你的形象136

三、了解你的声音138

四、写作的魅力141

五、规划写作142

六、校对：确保你的写作准备充分143

七、自我证明的力量145

八、销售的影响力146

九、建立信任148

十、主动聆听和谈判150

十一、规划效应154

十二、要点回顾158

十三、如何冷静下来158

第八章 担忧161

一、害怕失去工作162

二、害怕得罪客户164

三、为什么人们要读书呢167

四、害怕被排除在圈外168

五、咨询的例子169

六、全球化的代价170

七、美国梦之队的致命弱点172

八、否定的担忧173

九、谈判的立足点174

十、负罪感的公文包176

十一、代替消除了我们的担忧177

十二、害怕空虚178

十三、要点回顾181

十四、如何冷静下来181

第九章 职业状态185

一、在工作中你将对网络做些什么186

二、你将怎样与良师益友相处188

三、成为一位导师需要具备的条件189

四、管理上级的职责190

五、解决危机192

六、战略管理上级194

七、实施195

八、你的职业生涯的未来196

九、亲身经历：放缓和网络系统的价值198

十、记住名字199

十一、了解你自己的外表200

十二、积极倾听200

十三、给名片“面子”200

十四、密切印象201

十五、终身学习成就终身雇用204

十六、在上班时间学习204

十七、过去的将来：我做了什么206

十八、要点回顾208

十九、如何冷静下来209

第十章 过渡211

一、弹震症212

二、建一个眺望台212

三、我没有权利决定结果216

四、我将会失业多久217

五、避免情绪低落218

六、找工作的商机220

七、隐形的就业市场222

八、要点回顾225

九、如何冷静下来225

第十一章 家庭229

一、努力兼顾家庭与事业229

二、晚餐：冷静时间230

三、蓝旗日230

四、暂时休息的合理性232

五、如何暂停引发责任233

六、没时间成为“坏人”235

七、没有时间学做孩子236

八、暂停的力量238

九、要点回顾241

十、如何冷静下来241

结论243