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上篇 养生学1

第一章 概论1

第一节 养生学的概念及学术特征1

第二节 养生的意义和目的2

第三节 学习要求与方法3

一、以教材为纲 构建学科知识框架3

二、前后联系 牢固掌握教材内容3

三、刻苦自学 不断充实养生知识3

四、学以致用 提高养生实践能力4

第二章 养生学简史及学术成就5

第一节 远古时期5

第二节 先秦时期5

第三节 秦汉魏晋时期6

第四节 隋唐时期7

第五节 宋金元时期7

第六节 明清时期8

第七节 近现代时期8

第三章 养生的学术观点11

第一节 生命观11

一、生命的物质观11

二、生命的运动变化观13

第二节 寿夭观14

一、先天禀赋14

二、后天因素15

第三节 整体观16

一、人与自然一体16

二、人体自身一体18

三、人与社会一体20

第四节 权衡观21

一、自然、生命的权衡自稳21

二、养生的权衡自稳22

第四章 养生的基本法则24

第一节 内因为主 正气为本24

一、护肾保精 扶正固本24

二、调理脾肺 益气扶正25

三、清静养神 真气从之25

四、慎避邪气 正气安和25

第二节 天人相应 内外统一26

一、积极主动 顺应自然26

二、协调内外 调内为主26

三、因时之序 顺应天时27

四、异法方宜 适应地理29

第三节 动静结合 形神合一29

一、动静适宜30

二、动以炼形31

三、静以养神31

四、保形全神32

五、调神安形32

第四节 三因制宜 审因施养32

一、因时制宜33

二、因地制宜33

三、因人制宜34

第五节 知行并重 持之以恒34

一、养生贯穿一生35

二、练功贵在精专35

三、养生重在生活化36

第五章 精神养生法37

第一节 修德怡神37

一、仁德常驻 爱心永存37

二、胸怀坦荡 光明磊落38

三、乐善好施 豁达开朗38

第二节 调志摄神38

一、以情制情38

二、移情法40

三、升华超脱法40

四、暗示法40

五、开导法41

六、节制法41

七、疏泄法41

第三节 节欲安神42

一、纯正思想 大公无私42

二、知足常乐 淡泊名利42

三、节性欲 断嗜欲43

第四节 静心养神43

一、益寿延年43

二、预防保健44

第五节 积精全神44

一、节欲保精44

二、摄情保精46

三、节劳保精46

四、膳食养精46

五、方药补精47

第六节 四气调神48

一、春季养神48

二、夏季养神49

三、秋季养神50

四、冬季养神50

第六章 环境养生法52

第一节 气候环境52

一、对人体影响较大的气象因素52

二、人类适宜的气候环境53

三、四时气候与养生54

第二节 地理环境60

一、地理环境与人体的关系60

二、地理环境与疾病的关系60

三、主要地理环境与养生60

第三节 社会环境66

第四节 居住环境68

一、住宅环境68

二、室内环境71

第七章 行为养生法76

第一节 膳食76

一、膳食养生的理论基础76

二、膳食养生的方法要求77

三、膳食养生的食物种类80

第二节 起居83

一、起居调理83

二、睡眠养生85

三、卧室环境与卧具选择87

第三节 房事89

一、房事的养生功能90

二、房事养生的要领91

三、房事养生的措施92

四、房事禁忌93

第四节 运动95

一、主要形式和运用原则95

二、常用传统健身运动97

第五节 交际107

一、交际的养生功能108

二、交际的原则109

三、优化人际关系的策略110

第六节 娱乐112

一、音乐之乐112

二、弈棋之乐113

三、书画之乐114

四、垂钓之乐114

五、花卉之乐115

六、读书之乐116

第七节 旅游116

一、旅游养生的主要内容117

二、旅游养生的注意事项119

第八章 因人养生法121

第一节 不同年龄121

一、胎儿的养生121

二、少儿的养生123

三、青少年保健127

四、中年保健129

五、老年保健130

第二节 不同性别133

一、男性保健133

二、女性保健134

第三节 不同体质136

一、体质差异形成的原因137

二、常见体质和其养生要点137

第四节 不同部位养生法141

一、大脑保健141

二、养发美发142

三、养颜美容143

四、五官健美144

五、脏腑保健149

六、四肢保健155

七、乳房健美158

八、颈部健美160

九、腰部健美160

第九章 中医养生法162

第一节 针灸162

一、针刺保健162

二、保健灸法166

第二节 推拿167

一、常用推拿手法168

二、常用保健推拿法172

第三节 气功179

一、气功养生的基本内容179

二、练功的主要原则182

三、练功的注意事项183

四、养生气功的常用窍穴183

五、养生气功的常用功法184

第四节 方药191

一、中药的性能理论191

二、中药的配伍与方剂192

三、方药养生的应用原则193

四、养生保健中药举例194

五、养生保健方药举例199

下篇 康复学203

第十章 概论203

第一节 康复医学概述203

一、康复的概念203

二、康复医学的概念203

三、康复医学的构成和研究对象204

四、康复医学的原则和特点204

五、工作内容与方式205

六、康复医学的发展历史及发展前景207

第二节 中医康复学概述208

一、中医康复学的概念208

二、中医康复学的发展208

三、中医康复学的基本观点209

第三节 康复护理学概述210

一、康复护士应具备的基本业务基础210

二、康复护士的职责211

三、康复护理的特点211

四、康复护理的相关护理理论212

五、护理程序在康复护理中的应用213

第十一章 常用康复评定方法215

第一节 关节活动范围的测定215

一、关节活动范围测定的目的215

二、常用测定工具215

三、测定方法215

四、常见关节活动范围测量216

五、关节活动范围测量注意事项218

六、常见关节活动范围异常218

第二节 肌力测定219

一、肌力测定的目的219

二、肌力测定的常用方法219

第三节 日常生活活动能力评定223

一、概述223

二、常用ADL评定方法223

三、注意事项226

第四节 康复心理评定227

一、概述227

二、康复心理评定的主要方法228

第十二章 常用康复治疗技术230

第一节 物理疗法230

一、运动疗法230

二、物理因子疗法238

第二节 作业疗法256

一、概述256

二、作业能力的评定及所涉及的素质与技能257

三、作业疗法的种类258

四、作业疗法的适应证259

五、作业疗法的康复流程259

第三节 言语治疗259

一、失语症260

二、构音障碍261

第四节 辅助器具的使用262

一、矫形器262

二、个人转移辅助器具268

三、生活辅助器具271

四、环境要求271

第五节 康复心理治疗272

一、概述272

二、心理治疗的基础273

三、心理治疗的方法273

第六节 中医康复治疗方法274

一、针灸疗法274

二、推拿275

三、气功疗法275

四、传统体育276

五、药膳、食疗276

六、中药康复276

第十三章 康复临床中常见症状的康复治疗与护理278

第一节 慢性疼痛278

一、疼痛的评定278

二、治疗及护理278

第二节 痉挛280

一、治疗原则280

二、治疗及护理281

第三节 压疮283

一、压疮的评定283

二、治疗与护理284

第四节 排尿障碍285

一、神经源性膀胱功能失调的分类285

二、治疗与康复原则286

三、治疗与护理286

第十四章 康复临床中常见病人的康复治疗及护理288

第一节 脑卒中病人的康复治疗及护理288

一、脑卒中的主要功能障碍288

二、脑卒中的康复评定289

三、脑卒中的康复治疗294

四、康复护理301

五、预后303

第二节 脑性瘫痪病人的康复治疗及护理303

一、概述303

二、康复评定305

三、康复治疗305

四、康复护理307

第三节 脊髓损伤病人的康复治疗及护理308

一、脊髓损伤的康复评定309

二、脊髓损伤的康复及护理310

第四节 骨折后病人的康复治疗及护理315

一、骨折的临床表现315

二、骨折的愈合过程316

三、骨折的康复评定316

四、骨折的康复治疗316

五、骨折的康复护理317

第五节 类风湿性关节炎病人的康复治疗及护理318

一、康复功能评定319

二、康复治疗319

三、康复护理321

四、预后321

第六节 心脏疾病病人的康复治疗及护理321

一、康复评定322

二、康复治疗322

三、中医康复治疗323

四、康复护理324

五、预后324

第七节 慢性阻塞性肺疾病病人的康复治疗及护理324

一、康复评定325

二、康复治疗及护理325

三、预后328

第八节 恶性肿瘤病人的康复治疗及护理328

一、概述328

二、康复评定329

三、康复治疗方法329