图书介绍
瑜伽疗法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 印度自然疗法和瑜伽学研究所著 著
- 出版社： 重庆：重庆出版社
- ISBN：7536695691
- 出版时间：2008
- 标注页数：139页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：150页
- 主题词：瑜伽术－基本知识
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图书目录
Ⅰ 瑜伽概论1
瑜伽的分类3
瑜伽八支修行法4
内外瑜伽9
Ⅱ 准备和注意事项11
瑜伽的功效17
Ⅲ 瑜伽洁净术19
净胃术21
净鼻术24
净额术28
面部蒸汽法28
漱口28
简式海螺净肠术29
天然明目素32
凝视法与双掌闭眼33
Ⅳ 向太阳致敬式37
Ⅴ 瑜伽体式43
仰卧式47
俯卧式58
坐式64
站式74
Ⅵ 眼部保健81
Ⅶ 换气与呼吸87
瑜伽全式呼吸法练习90
膈式呼吸90
胸式呼吸91
肺呼吸练习91
Ⅷ 调息法93
什么是“气”95
阴阳调息法97
放松调息法98
圣光调息法98
风箱式调息法100
阳脉调息法101
阴脉调息法102
交替呼吸法103
喉式呼吸法105
冷调息法106
嘶式瑜伽调息法107
Sadanta调息法107
蜂式调息法108
Ⅸ 收束法和契合法的作用109
收颌收束法110
会阴收束法111
腹部收束法112
契合法的作用113
Ⅹ 瑜伽睡眠法117
怎样练习瑜伽睡眠119
Ⅺ 各种疾病的瑜伽治疗法123
参考文献139