图书介绍
全方位形体健身操的理论与实践2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 陈开亮，如歌主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564422295
- 出版时间：2016
- 标注页数：224页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：234页
- 主题词：健美操－基本知识
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图书目录
理论篇1
第一章 概论1
一、世界性健美热的兴起成为全方位形体健身操起步摇篮2
二、中国健身潮的掀起成为全方位形体健身操发展的沃土5
三、全方位形体健身操对中国大众健美操发展的重要影响9
第二章 现代健康观念与科学健身16
一、现代健康观念的演进16
二、科学健身是获取健康的重要途径21
三、走出认识误区，获取身心健康27
第三章 全方位形体健身操带你走进科学健身王国34
一、全方位形体健身操定位34
二、全方位形体健身操特点38
三、全方位形体健身操教学管理44
第四章 全方位形体健身操诠释48
一、初级阶段操式（9套）48
二、中级阶段操式（9套）51
三、高级阶段操式（10套）53
四、轻持器械操式（3套）56
五、少儿实用操式（2套）57
实 践篇58
第一套《全方位形体健身热身操》58
第二套《全方位形体健身徒手姿态操》74
第三套《全方位形体健身迪斯科》93
第四套《全方位形体健身爵士韵律操》121
第五套《全方位形体健身燕平操》148
第六套《全方位形体健身劲舞》173
第七套《全方位形体健身缔缔舞》189
第八套《全方位形体健身萨尔萨舞》207
参考文献222
后记223