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理论篇1

第一章 快乐体操概述3

第一节 快乐体操是时代的产物3

一、面对阳光体育运动的贯彻落实3

二、面对《体育与健康课程标准》对体操教学的要求3

三、面对学生身体素质的下降问题4

四、面对学校体操教学的尴尬与困惑4

五、面对学校体操教学改革的迫切需要6

第二节 快乐体操的教学目标6

一、快乐体操教学的理念6

二、快乐体操教学目标的确定7

第三节 快乐体操特点8

一、游戏性8

二、传承性9

三、创新性10

第四节 快乐体操内容10

一、奇妙的队列队形10

二、变化的徒手体操10

三、好玩的持轻器械体操11

四、有趣的素质体操“游戏”11

五、丰富的课间操12

六、多彩的表演操12

第二章 快乐体操与小学生身心健康13

第一节 小学体育与健康课的基本任务13

一、全面锻炼学生的身体，促进学生身心和谐发展13

二、初步掌握体育与健康基础常识、基本技术与方法15

第二节 快乐体操与小学生身体健康16

一、小学生的生理特征16

二、《体育与健康课程标准》（水平一至水平三）运动技能与身体健康领域对体操的需求20

三、快乐体操的健身价值22

四、适合小学生身体健康发展的快乐体操内容26

五、快乐体操锻炼的原则28

第三节 快乐体操与小学生心理健康30

一、《体育与健康课程标准》（水平一至水平三）对心理健康领域发展的要求31

二、小学生心理发展特点33

三、小学生心理健康的表现34

四、快乐体操对小学生心理健康的积极影响36

第三章 快乐体操课的设计与创编40

第一节 快乐体操课的设计41

一、快乐体操课的创造性思维41

二、快乐体操课的设计原则42

三、快乐体操课的设计方法47

四、各类快乐体操的设计51

第二节 快乐体操动作的编排52

一、快乐体操动作创编特点52

二、快乐体操动作创编结构54

三、快乐体操动作创编语言55

四、快乐体操动作创编方法56

五、快乐体操动作创编程序58

第四章 快乐体操教学60

第一节 快乐体操教学的特点60

一、快乐体操教学特点60

二、快乐体操动作教学特点61

第二节 快乐体操教学原则62

一、让儿童拥有放飞童心的自由62

二、让儿童拥有表现自我的机会63

三、让儿童拥有体操表演的阵地63

第三节 快乐体操教学内容64

一、基础动作64

二、基本动作64

三、单个动作64

四、组合动作65

五、成套动作66

第四节 快乐体操教学组织形式66

一、快乐体操教学组织形式66

二、快乐体操动作教学组织形式67

第五节 快乐体操教学方法68

一、快乐体操教学方法68

二、快乐体操动作教学方法69

第六节 快乐体操教学注意事项70

一、快乐体操教学注意事项70

二、快乐体操动作教学注意事项71

第五章 快乐体操运用与评价73

第一节 快乐体操教学的运用74

一、利用“好动”，强化趣味性74

二、迎合“好新”，创新教学方法75

三、重视“好胜”，加强心理引导76

四、发展“好学”，克服畏难情绪77

第二节 快乐体操教学的评价78

一、快乐体操教学评价的依据78

二、快乐体操教学评价的方法79

三、快乐体操教学评价对教师的要求81

实践篇83

第六章 队列队形练习及应用技巧85

第一节 队列队形练习的作用85

一、队列队形练习在体育课中的作用85

二、队列队形练习对学生的作用85

第二节 队列队形练习的原则86

一、精讲多练原则86

二、教师带领原则86

三、寓教于乐原则87

第三节 队列队形练习中指挥技巧的应用87

一、发音方法87

二、语言在队列队形练习中的运用技巧87

第四节 队列队形练习的内容89

一、队列练习90

二、队形练习90

第五节 队列队形练习的基本术语91

第六节 队列队形练习方法及拓展92

一、队列练习92

二、队形练习113

第七节 口笛在队列队形练习中的应用117

一、吹口笛的方法117

二、口笛在指挥队列队形练习中的应用117

第八节 音乐在队列队形练习中的运用118

一、音乐的选用118

二、音乐与练习内容的设计118

第七章 有趣的素质体操120

第一节 协调灵活120

第二节 柔韧172

第三节 平衡183

第四节 速度199

一、速度练习199

二、速度游戏201

第五节 力量223

一、力量练习223

二、力量游戏229

第六节 耐力240

一、耐力练习241

二、耐力游戏249

第八章 欢快的轻器械体操255

第一节 绳操255

一、持绳基本方法255

二、跳绳基本动作256

三、绳操编排案例256

第二节 圈操257

一、持圈基本方法257

二、圈操的基本动作257

三、圈操编排案例258

第三节 球操259

一、持花球基本方法259

二、花球基本动作259

三、花球操编排案例260

第四节 棍操261

一、持棍基本方法262

二、持棍基本动作262

三、棍操编排案例263

第五节 凳操264

一、持凳的基本方法264

二、凳操的基本动作264

三、凳操编排案例264

第九章 丰富的课间体操266

第一节 传统特色课间操267

一、头部运动267

二、上肢运动268

三、体侧转运动269

四、踢腿运动270

五、下肢运动272

六、髋部运动273

七、腹背运动274

八、跳跃运动275

九、整理运动276

第二节 民族特色课间操277

一、上肢运动277

二、方位运动278

三、重心移动279

四、腿部运动281

五、膝踝运动282

六、髋部运动283

七、腹背运动285

八、跳跃运动287

第三节 现代特色课间操288

一、膝踝弹动288

二、上肢运动288

三、重心移动289

四、腰部运动289

五、髋部运动290

六、踝部运动290

七、腹背运动290

八、跳跃运动291

第四节 地方特色课间操291

一、上肢运动291

二、屈膝弹动292

三、弹腿提撩292

四、晃手移步293

五、平走蹲步293

六、垫步转身294

七、前进后退步294

八、跳扭踢步294

第十章 多彩的表演体操296

第一节 形体操296

第二节 踢踏操304

第三节 街舞操315

第四节 爵士操318

第五节 跑跳操322