图书介绍
体育与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 周明华编 著
- 出版社： 西安：陕西旅游出版社
- ISBN：7541819468
- 出版时间：2003
- 标注页数：496页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：507页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
上篇 基础理论篇1
第一章 体育简论1
第一节 体育的概念和组成1
第二节 体育的功能4
第三节 中国体育的形成和发展13
第二章 运动人体基础科学20
第一节 体育锻炼与运动系统20
第二节 血液26
第三节 循环系统31
第四节 呼吸系统35
第五节 消化系统41
第六节 神经系统44
第七节 体育教学与运动训练的生理学原则47
第三章 终身体育的科学基础52
第一节 终身体育的社会学基础52
第二节 终身体育的自然科学基础59
第三节 终身体育的心理学基础65
第四节 终身体育的美学基础73
第四章 运动素质83
第一节 力量素质的训练83
第二节 耐力素质的训练86
第三节 速度素质的训练88
第四节 柔韧素质的训练90
第五节 灵敏素质的训练92
第五章 体育与健康教育94
第一节 健康的概念94
第二节 环境与健康101
第三节 行为与健康108
第四节 饮食与健康116
第五节 心理与健康120
第六节 运动与健康121
第六章 健康评价128
第一节 身体健康测量128
第二节 心理健康测量133
第三节 健康状况综合评价方法137
第七章 体育锻炼与卫生保健146
第一节 体育锻炼的作用和特点146
第二节 体育锻炼的原则147
第三节 体育锻炼内容的选择150
第四节 体育锻炼的方法与计划152
第五节 运动处方与评定155
第六节 运动卫生与保健162
第八章 医务监督与运动处方176
第一节 体育运动的医务监督176
第二节 运动处方184
第九章 运动损伤的预防与救治191
第一节 运动损伤的预防191
第二节 运动损伤的救治196
第三节 运动性疾病及防治200
第十章 运动竞赛工作210
第一节 运动竞赛的种类和意义210
第二节 运动竞赛的组织工作212
第三节 运动竞赛的方法213
下篇 运动实践篇222
第十一章 田径运动222
第一节 跑223
第二节 跳233
第三节 投242
第十二章 球类运动248
第一节 篮球248
第二节 排球260
第三节 足球271
第四节 羽毛球286
第五节 乒乓球293
第十三章 体操运动305
第一节 单杠306
第二节 双杠310
第三节 支撑跳跃315
第四节 技巧318
第五节 体操练习中的保护与帮助323
第六节 体操规则要点326
第十四章 形体运动332
第一节 形体训练332
第二节 健美体操365
第十五章 民族传统体育运动375
第一节 武术375
第二节 散手438
第三节 保健的基本方法442
第十六章 游泳运动445
第一节 游泳运动简述445
第二节 游泳基础技术教学方法448
第三节 游泳专项技术教学方法451
第十七章 休闲体育471
第一节 娱乐体育471
第二节 益智体育477
第三节 体育游戏484
第四节 旅游（郊游）493