图书介绍
餐桌上的膳食宝塔 2 食物宜忌分步详解2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 李健著 著
- 出版社： 武汉：武汉出版社
- ISBN：9787543066144
- 出版时间：2012
- 标注页数：207页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：209页
- 主题词：
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图书目录
常食蔬菜疗效与禁忌3
阅读导航6
第一章 没有坏食物，只有错搭配——别让体质越来越糟14
日历背后的相生相克图14
流传下来的观念，更要认真推敲16
看三大专家点评饮食宜忌18
第二章 餐桌上必备的30种健康食材搭配22
牛肉+芹菜22
南瓜+莲子24
黄瓜+大蒜25
糙米+咖啡26
冬瓜+香菇28
菠菜+腐竹29
丝瓜+菊花30
韭菜+鸡蛋32
芹菜+核桃33
西红柿+菜花34
白萝卜+豆腐36
香菇+油菜38
菠萝+冰糖39
梨+蜂蜜40
鲤鱼+红枣41
莴笋+青蒜42
猕猴桃+酸奶44
荔枝+红枣45
鳝鱼+松子46
马铃薯+扁豆48
茄子+羊肉49
海带+豆腐50
羊肉+香菜52
油菜+鸡肉53
绿豆+南瓜54
小米+桑葚56
洋葱+苹果57
鸡肉+菜花58
茶+薄荷59
酒+花生60
第三章 常见食材错搭配——一日三餐才是健康的保障64
豆浆+生鸡蛋64
香肠+乳酸饮料65
竹笋+鸡汤66
香椿+鸡蛋68
猪肚+啤酒70
腊肉+香肠71
苦瓜+豆豉72
甜椒+紫甘蓝74
螃蟹+柿子75
西红柿+黄瓜76
芹菜+鱿鱼78
猕猴桃+香蕉79
猪肝+韭菜80
桑葚+韭菜82
海带+茶83
赤豆+薏米84
胡萝卜+酒86
荔枝+榴莲87
菠菜+豆腐88
猪肉+浓茶90
芋头+醋91
蛤蜊+猪肉92
芦笋+干贝94
牛奶+猕猴桃96
干贝+火腿97
橘子+萝卜98
火腿+硬奶酪100
紫米+茶101
热狗+香蕉102
奶酪+咖啡103
空心菜+乳制品104
花生+牡蛎106
草莓+牛奶107
糙米+绿豆108
秋刀鱼+香肠110
苹果+茶111
羊肉+醋112
木耳+螺肉114
牛奶+韭菜116
芦荟+绿茶117
莲子+花生118
牛奶+巧克力120
优酪乳+火腿121
鸡蛋+茶叶122
可乐+豆腐124
赤豆+牛奶125
糙米+紫甘蓝126
小鱼干+酒128
杨桃+柚子129
白萝卜+胡萝卜130
第四章 中药材错搭配——养生也要看药性134
丹参+藜芦134
葱+地黄135
地黄+羊肉136
石菖蒲+麦芽137
丹参+醋138
乌梅+猪肉139
山药+鲫鱼140
葱+蜂蜜141
何首乌+萝卜142
苍耳子+猪肉143
醋+茯苓144
地黄+青蒜145
乌头+白芨146
荆芥+鳝鱼147
桔梗+猪肉148
牡丹皮+青蒜149
红枣+葱150
细辛+藜芦151
何首乌+蒜152
半夏+麦芽153
第五章 中西药错搭配——警惕“药倍功半”，吃坏身体156
麻黄+降压药156
珍珠母+强心药157
益母草+抗生素158
山楂+抗生素159
甘草+降血糖药160
蒲黄+阿斯匹林161
人参+降压药162
牡蛎+抗生素163
六味地黄丸+碳酸氢钠164
蒲公英+抗凝血剂165