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第一章 孕1月胎教2

1 孕妈妈与胎宝宝的变化2

2 受过胎教的孩子更聪明6

3 什么时候开始胎教9

4 准妈妈是胎教的主角12

5 准爸爸是胎教的必要配角18

6 如何进行科学胎教22

7 胎教中常见的心理误区27

第二章 孕2月胎教32

1 孕妈妈与胎宝宝的变化32

2 夫妻感情对胎教有直接影响37

3 胎宝宝感觉胎教法40

4 情绪胎教：快乐是最好的胎教45

5 运动胎教：孕早期适宜的运动方式49

6 营养胎教：抓住胎儿脑发育的最佳时间52

7 语言胎教：与胎宝宝对话的六种方法56

第三章 孕3月胎教60

1 孕妈妈与胎宝宝的变化60

2 全孕期准爸爸的两大重任65

3 孕期化妆与穿衣宜忌69

4 运动胎教：准妈妈的行为是无声的胎教73

5 想象胎教：宝宝模样的“哥德巴赫猜想”77

第四章 孕4月胎教80

1 孕妈妈与胎宝宝的变化80

2 胎宝宝苏醒时的胎教最有效86

3 胎教中，准爸爸的六大禁忌88

4 音乐胎教：五种音乐胎教形式93

5 运动胎教：正确的呼吸法提高胎教效果96

6 艺术胎教：让宝宝感受特别的美98

7 抚摸胎教：触觉从胎宝宝时期开始101

第五章 孕5月胎教106

1 孕妈妈与胎宝宝的变化106

2 环境胎教：令胎宝宝快乐的七件事111

3 音乐胎教：关注“莫扎特效应”114

4 营养胎教：让宝宝生来爱蔬菜117

5 想象胎教：确保准妈妈的平和心境120

第六章 孕6月胎教124

1 孕妈妈与胎宝宝的变化124

2 环境胎教：母体环境可改变宝宝性格130

3 情绪胎教：准妈妈改善情绪五建议132

4 艺术胎教：让胎宝宝感受美的魅力134

5 抚摸胎教：爱抚肚皮胎教法138

第七章 孕7月胎教142

1 孕妈妈与胎宝宝的变化142

2 音乐胎教：准妈妈的哼唱胎教法147

3 运动胎教：孕7月的腹式呼吸法150

4 语言胎教：给胎宝宝读童谣与儿歌152

5 光照胎教：通过光照调整胎宝宝作息155

第八章 孕8月胎教160

1 孕妈妈与胎宝宝的变化160

2 语言胎教：孕期一分钟交流法165

3 阅读胎教：胎宝宝喜欢的胎教方式167

4 营养胎教：养神菜缓解孕期失眠170

第九章 孕9月胎教176

1 孕妈妈与胎宝宝的变化176

2 环境胎教：孕妇体内环境对胎宝宝影响很大182

3 营养胎教：准妈妈如何吃传统滋补佳品186

4 七招轻松解决腹胀问题191

5 怀孕晚期应就医的五种情况195

第十章 孕10月胎教198

1 孕妈妈与胎宝宝的变化198

2 情绪胎教：四个方法缓解准妈妈产前焦虑204

3 准妈妈即将分娩的三个迹象206

4 准妈妈的生产行李单209

5 五种对分娩有帮助的运动213

6 分娩时的助产运动216

附录 准爸妈读美文给宝宝听219