图书介绍
0.8的幸福哲学 人生要冲更要缓冲，幸福赢在0.82025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 张笑恒著 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787511316400
- 出版时间：2011
- 标注页数：235页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：247页
- 主题词：幸福－通俗读物
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图书目录
第一章 为什么我们筋疲力尽——0.8的生活节奏孕育幸福2
放轻松点，把自己从焦虑中脱离出来2
装忙——现代社会的流行病4
总和时间赛跑的人是笨蛋6
钱是赚不完的，不如放弃一点换些自在9
能赚钱最好，不赚钱也看得开11
远离“快节奏综合征”，停下来观赏花开花落13
给自己留点时间蓄锐，或者纯粹只是用来“浪费”16
让灵魂跟上你的脚步18
第二章 为什么我们眉头紧锁——给完美主义打个0.8的折扣22
十全十美的生活带给人们的伤害22
别做被责任感驱使的陀螺24
如果你不是无瑕的神，何必要求他是完美的情人27
直面缺憾的自己29
有时候对自己说“差不多”就行了31
与他人相处，眼里要能容得下沙子34
何苦跟自己较劲35
生活中留点遗憾也是一种美丽37
给自己留一点进步的空间39
既然木已成舟，干脆顺其自然41
第三章 为什么我们只喜欢第一名 ——允许自己处于0.8中上游位置44
第二名也是成功44
人比人得死，货比货得扔46
允许某些方面别人比自己优秀48
在羡慕别人的同时，你也是别人眼里的风景51
比上不足、比下有余也是福53
顺其自然，不强求自己56
幸福感来自横向比较，学会给自己的心找点平衡58
伪装的幸福，冷暖自知61
打肿脸充胖子才真的没面子63
这山望着那山高，终究一无所得65
第四章 为什么我们拥有的总是不够——把你的期望值调至0.870
假设“等我有钱了……”70
百万富翁对自己的现状也不满意72
大房子，好车子，就能带给你幸福吗74
想一想，物质上的压力来自于生存还是欲望76
拥有的多不如计较的少78
不加薪也可以幸福的秘密81
控制你的物欲83
重新发现富有的定义85
设立“止损”，更要设立“止赢”，为你的欲望设定底线88
谁说“裸婚”就没有幸福89
第五章 为什么我们要加班到深夜——如何获得“0.8”的工作状态94
忙忙忙，盲盲盲94
贪多必失、务广而荒——给目标打个八折97
你是不是成了职业危机感的奴隶100
不忙未必就做不好工作103
你可以像心脏一样工作106
偷得浮生半日闲：随时从忙碌中抽离，学会忙里偷闲109
学会四象限工作法，工作的关键在于提高效率111
授权，让别人为你工作114
不要忽视团队的力量117
第六章 为什么我们会爱到疲惫—— 0.8的距离产生美122
有时，亲密也是一种障碍122
用尽全力的爱往往适得其反124
“我的闺蜜不带你玩”——保持自己的朋友圈126
你踢足球，我看韩剧，要注意对方的个人空间128
别把关心变成管制131
即便结婚了，也要给对方留点私房钱133
不妨试一试分开旅行135
你带孩子我休息137
第七章 为什么别人总不能令我们满意——多想对方0.8的好142
不满人家，苦了自家142
为了自己，原谅别人吧144
抱怨别人不如改变自己146
挫折和苦难都是化装成魔鬼的天使148
把上司的折磨变为成长的营养151
不知道如何与同事相处，那就试着去赞美他的优点153
感谢对手，他让你变得更强大155
报复让你一时很爽，过后却是更深的失落157
如果爱，包容就不要讲条件160
要想得到先要付出162
第八章 为什么我们挣的钱总不够花——消费0.8才能游刃有余166
为何负债也要血拼奢侈品166
月光族：活得真的潇洒吗168
不做彻底的“月光族”，也不做忠贞的“酷抠族”171
蚂蚁族：享受生活不一定非要等到退休后173
蟋蟀族：要为自己留一部分紧急备用金175
蜗牛族：你的生活质量下降了吗177
慈乌族：请拿出一点钱来爱自己180
理财公式：“储蓄=收入-支出”与“支出=收入-储蓄”182
开支80%，打理剩下20%的小钱184
不要几高一低，理财要懂得黄金分割186
第九章 为什么我们会在无心之中得罪人——0.8的表达技巧更受欢迎190
人人都爱你适度的热情190
适度奉承可以取悦人，过度的奉承则适得其反191
懂得倾听，给别人说话的机会193
祸出于嘴痒难止，益得于语言的适度196
即便能做到，也不要轻易许下诺言198
一味发牢骚，是在拿别人当垃圾桶200
有了荣耀和功劳，要感谢他人的支持203
人际关系的死穴：开玩笑太过火206
献爱心也要讲方式，好心不一定被感激208
第十章 为什么我们亚健康了——坚持0.8的保健原则212
饭吃八分饱，提高免疫力212
做菜：八分咸，八分油214
八分细，二分粗：粗茶淡饭保健康217
素荤完美比例8：2219
冬天穿衣，八分暖二分寒221
不要欠睡眠的债224
尝试“每天一万步”的健身方式226
不要太着急吃药229
每天8杯水，应该怎么喝230
减肥用八分功即好，切勿太快太瘦233