图书介绍
做母亲是一门艺术 一个好妈妈的食育之道2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 叶眉著 著
- 出版社： 南京：江苏人民出版社
- ISBN：9787214064721
- 出版时间：2010
- 标注页数：197页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：214页
- 主题词：儿童－营养卫生；家庭教育－经验
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图书目录
第一章 关心孩子从食育开始1
孩子的身体和精神都不能挨饿——“食育”之道1
追着孩子问分数，不如关心一下孩子的大便1
如何通过食物本身来教孩子放下贪念3
饭桌上数落孩子一次，孩子的安全感就少五分3
饿的时候，吃东西才香4
尊重孩子的天性——“有奶便是娘”4
身体和精神饥饿时，吃的东西才叫香6
孩子心理上不快乐，吃什么都没营养8
孩子饿上一顿两顿并不是坏事8
我是这样教儿子放弃美味垃圾食品的9
家庭给孩子的教育，应该是学校、社会无法给予的那部分11
第二章 孩子是自己的，不是老师的12
忍心做“熊妈妈”，才能提高孩子的逆商12
不要和老师一起压迫孩子17
一定要忍受孩子没达到期望时的焦虑感21
切不要把自己的焦虑传染给孩子24
别做婚姻中的“单亲妈妈”27
让他做一个认真又有效率的“懒小孩”31
学习不要一味刻苦，认真就很好31
把注意力全放在孩子身上，孩子就会被压垮32
第三章 教育孩子从教育父母开始35
在孩子面前说话、做事都要当心35
孩子的恶习大部分都是父母在无意中教会的35
你都不喜欢读书，孩子怎么可能喜欢37
你不斤斤计较，孩子的情商就高38
不要约人到家里打牌38
当着孩子的面说是非，孩子以后就是是非人39
进餐的时候，是言传身教的最好时机40
谁最辛苦，就用筷子给谁夹菜40
把好吃的菜都给孩子，就是在无意中培养他的自私41
吃饭时关心身边人的孩子，情商高，更易成功43
别让孩子承担父母的压力——自己的伤口自己舔44
不要在孩子面前夸大自己的压力44
孩子不是你的减压者，更不是你的部下46
孩子有卑微感，长大后又怎么能高贵起来呢47
不和孩子开他分不清楚真假的玩笑49
孩子的幸福和父母离不离婚没有关系50
第四章 爱孩子的智慧54
不要把爱变成溺爱54
树立威严不是板着脸那么没含金量54
不要强行把成人的价值观灌输给孩子56
只要效律高，在哪里写作业都无所谓57
再有营养的食物也不要逼着孩子吃60
吃什么，孩子自己说了算60
吃饭绝不要争第一名61
孩子心情不好时，可以用食物来调理63
作业多的时候，用绿豆小米粥来熨帖孩子的身心65
过于周到的照顾会让孩子丧失很多生存本领68
给孩子选择吃饭的自由，比让他吃有营养的食物更重要68
让老人带孩子的弊端70
干扰孩子吃的能力，会影响孩子人格发展73
吃是嘴巴的需要，更是心理的需要73
任他吃得乱七八糟74
不想吃就不吃，别硬塞给孩子“营养饮食”74
顺应孩子的天性77
尊重孩子，把动手的权力交还给孩子79
永远别随意打断孩子正在做的事81
第五章 体、德、智全面发展85
成长的比拼，到了后来就是体力的比拼85
用健康换成绩的做法不可取85
为成绩逼孩子，孩子成绩可能更差87
让孩子把多出的精力发泄出去88
断掉孩子与生俱来的病根儿90
给儿子的慈母牌饮食93
补心的“西施”小馄饨93
不想你那么早就近视——一款羊肝粥的期待95
早餐吃好，学习才好97
早餐一碗粥，去燥又养肺100
向中医学习，尽量给孩子安全的饮食102
如何寻找安全的食材102
按照四季属性为孩子做饭104
防缺铁性贫血，多吃芝麻酱和面食105
依孩子身体状态调整食谱105
从细微处调养孩子的身体，以达天人合一108
一双袜子引发的疾病108
二米饭的功效109
一碗汤营造的幸福110
换个造型，让蔬菜更受欢迎112
妈妈都怕孩子营养不均112
蔬菜有看相，孩子才有食欲113
在餐厅学到的蔬菜创意114
带着快乐心情吃饭的孩子不生病116
少说“你应该”116
不要强迫孩子吃完碗里的饭118
“奉承”孩子，会把孩子的胃吃坏119
别强迫孩子吃这样的食物——你认为有营养而他不爱吃的120
光补钙，不运动，没用123
根据时间规律补钙，效果更好123
别把牛奶当补钙首选124
多晒太阳多运动才能吸收钙质125
食物不是灵丹妙药，别指望立竿见影126
食物能影响孩子的性格126
食物还能影响孩子的智商126
把食物变成孩子爱吃的“药”127
第六章 孩子也是成人之师128
孩子的好奇心绝不能半途而废128
好吃的不能全让给孩子——分享之道，幸福之道132
对孩子粗暴一次，孩子就会对你有双倍的怨和恨136
千万别给孩子讲大道理141
如果你性格有欠缺，不妨送孩子去寄宿学校143
发火的次数越多，孩子的人格就会越来越有缺陷145
孩子不会表达爱，应该好好反省自己的婚姻148
第七章 会玩的孩子会做事151
饭要一口一口吃，事要一点一点做151
从生存技能上入手，让孩子体验成功的感觉153
成就感从自制零食开始157
荤素搭配，学习不累159
有效率的混搭——偷个懒儿吧161
吃得太饱，学得太多，都是不健康的163
第八章 顺势教育的目的——让孩子从小到大都幸福166
为什么卡尔·威特长大后不幸福166
不去做那个好得不真实的孩子170
不要把阅读当成作业173
如何教孩子把电脑从玩具变成工具178
不抠门，也不大手大脚——从小就给孩子正确的金钱现183
孩子“偷”钱是拿不是偷183
不占便宜185
男孩穷养、女孩富养并不是花钱多少的问题186
孩子被同学欺负，家长怎么管189
利他才能利己——勿以善小小而不为193