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第一章 大学生心理教育1

第一节 大学生心理教育概述1

一、大学生心理教育的概念与特点1

二、大学生心理教育的任务和目标3

三、大学生心理教育模式5

第二节 大学生心理素质教育7

一、心理素质教育概述7

二、大学生心理素质教育的主要途径与方法11

第三节 大学生心理健康教育12

一、大学生心理健康概述13

二、大学生心理健康教育的主要途径与方法19

第四节 大学生心理训练23

一、大学生心理训练概述24

二、团体心理训练的基本教学策略34

第二章 心理测验41

第一节 心理测验概述41

一、心理测验的概念42

二、心理测验的类别42

三、心理测验量表的编制要求43

四、使用心理测验的要求44

第二节 大学生心理测验的目的与要求46

一、大学生心理测验的目的46

二、大学生接受心理测验的要求46

第三节 大学生常用心理测验47

一、智力测验47

二、人格测验49

三、职业人格类型测验51

四、能力倾向测验52

五、诊断测验53

心理测验2-1：症状自评量表（SCL-90）56

心理测验2-2：大学生人格问卷（UPI）61

第三章 大学生的自我意识与培养64

第一节 自我意识概述64

一、自我意识的概念与作用64

二、自我意识的作用66

第二节 大学生自我意识的特点69

一、独立意向的矛盾性69

二、自我评价的矛盾性71

三、自我体验的矛盾性72

四、自我控制的矛盾性73

第三节 大学生自我意识的检测73

一、二十问法74

二、自我状态分析77

三、自我价值观探索79

第四节 健康自尊心的培育82

一、大学生的自尊心概述83

二、大学生健康自尊心的培养86

第四章 大学生的情绪调节93

第一节 情绪概述93

一、情绪的性质93

二、情绪表达95

一、大学生情绪的特点97

第二节 大学生情绪的特点及其影响97

二、大学生情绪的影响99

第三节 大学生良好情绪的培养101

一、自信101

二、适度焦虑103

三、热情乐观104

第四节 情绪的自我调节106

一、理智分析法107

二、宣泄法110

三、森田法112

四、放松法115

五、音乐调节法117

一、意志的概念与特点120

第五章 大学生的意志锻炼120

第一节 意志概述120

二、意志品质122

三、意志品质与大学生成才124

第二节 大学生的意志特点125

一、自觉性增强但惰性不同程度地存在125

二、果断性增强但带有冲矾性126

三、自制力增强但仍显薄甚126

四、勇气增加但有时又显得胆怯软弱127

第三节 大学生意志的培养与训练128

一、自觉性训练129

二、自制力和坚持性训练131

三、果断性训练135

心理测验5-1：意志力的自我诊断①138

第六章 大学生的气质与性格及其调适142

第一节 大学生的气质及其调适142

一、气质概述142

二、大学生气质测量和诊断148

三、正确认识气质，促进心理健康152

第二节 大学生的性格及其调适156

一、性格的界定156

二、大学生性格的形成、类型及其特征158

三、大学生的性格测定164

四、做好自我调适，塑造良好的性格166

心理测验6-1：气质测验表170

心理测验6-2：简明大五个性量表①173

一、能力的概念176

第一节 大学生的能力概述176

第七章 大学生的能力培养176

二、能力与智力素质的联系177

三、能力的种类178

四、关于能力的理论181

第二节 大学生的能力培养185

一、一般能力的培养185

二、大学生能力的培养192

三、大学生的能力测验194

第三节 大学生创造力的培养195

一、创造力与创新思维195

二、创造性学习200

心理测验7-1：注意能力测试205

一、学习的基本概念206

第一节 大学生学习心理概述206

第八章 大学生学习心理206

二、大学生学习动机的培养209

三、非智力因素对大学生学习的影响214

四、防止大脑疲劳的方法214

第二节 大学生学习心理的应用与开发218

一、大学生自学能力的培养219

二、大学生阅读能力的培养222

三、大学生记忆能力的培养224

第三节 学习心理障碍及其防治228

一、大学生常见的学习心理障碍229

二、学习心理障碍的防治231

一、人际关系的概念、本质与构成238

第一节 大学生人际关系概述238

第九章 大学生的人际关系238

二、大学生人际交往的意义241

三、大学生人际关系的基本特点243

四、大学生人际关系的基本类型248

五、大学生人际关系的发展趋势252

第二节 大学生人际交往及其影响因素253

一、大学生人际交往的基本原则253

二、大学生人际交往的技巧257

三、影响大学生人际交往的因素260

四、大学生人际交往的禁忌265

五、大学生培养良好人际关系的艺术267

第三节 大学生人际关系障碍的调适与辅导271

一、大学生人际关系不良的类型271

二、大学生人际关系障碍的心理原因273

三、大学生人际关系障碍的调适与辅导276

四、大学生人际关系训练280

心理测验9-1：大学生人际关系的心理诊断284

第十章 大学生的性心理与恋爱心理288

第一节 大学生健康性心理的培养288

一、青春期性心理的发展288

二、大学生性心理问题及其调适293

第二节 大学生健康恋爱心理的培养296

一、大学生恋爱意识的形成和发展297

二、大学生恋爱心理特征及择偶类型298

三、大学生恋爱心理问题及调适300

一、择业观念对职业选择的影响307

第一节 大学生择业心理概述307

第十一章 大学生的职业生涯设计307

二、大学生择业的心态分析311

三、大学生择业的几种心理误区316

第二节 大学生的职业生涯设计318

一、大学生的职业生涯概述318

二、大学生的职业生涯规划321

第三节 大学生择业的心理调适与训练325

一、大学生择业不良心态剖析325

二、择业心理咨询与辅导327

三、大学生择业心理训练335

心理测验11-1：测试自己更适合哪种职业343

心理测验11-2：测试你的职业兴趣——三人圆圈的启示344

一、高校校园文化的概念348

第一节 高校校园文化心理概述348

第十二章 高校校园文化心理348

二、校园文化的心理功能351

第二节 大学生参加校园文化活动的动机分析354

一、归属动机354

二、交往动机355

三、娱乐动机355

四、成就动机356

五、审美动机358

第三节 校园文化对大学生成长和发展的影响358

一、校园文化与性格养成359

二、校园文化与能力培养360

三、校园文化与心理卫生363

一、校园文化培育的核心内容366

第四节 校园文化的培育366

二、校园文化培育的基本途径369

第十三章 大学生挫折心理与调适371

第一节 挫折概述371

一、挫折及其概念371

二、挫折理论373

三、挫折产生的原因376

第二节 挫折对大学生心理的影响380

一、大学生对挫折的反应380

二、挫折对大学生的心理影响384

第三节 大学生心理防卫机制及挫折心理调适387

一、心理防卫机制概述387

二、大学生常用的心理防卫机制388

三、大学生挫折心理的调适394

第十四章 大学生心理疾病的诊断与防治399

第一节 心理疾病概述399

一、大学生心理疾病现状399

二、大学生心理疾病增多的原因400

三、心理疾病的种类404

第二节 大学生心理适应不良和心理疾病405

一、大学生心理适应不良及其调适405

二、大学生心理疾病及其防治409

第十五章 大学生心理咨询431

第一节 大学生心理咨询概述431

一、心理咨询的定义431

二、大学生心理咨询的意义和特点432

三、大学生心理咨询的内容与类型435

四、大学生心理咨询的阻力与问题437

第二节 大学生心理咨询的基本原则与步骤439

一、大学生心理咨询的基本原则439

二、大学生心理咨询的基本步骤441

第三节 大学生心理咨询的理论与方法443

一、精神分析理论与方法443

二、人本主义理论与方法445

三、行为主义理论与方法447

四、认知理论与方法450

第四节 大学生心理自助与互助452

一、大学生心理自助452

二、大学生心理互助454

主要参考文献461