图书介绍
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- （日）日野原重明著；程津庆译 著
- 出版社： 西安：陕西科学技术出版社
- ISBN：7536937768
- 出版时间：2004
- 标注页数：219页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：230页
- 主题词：保健－普及读物
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图书目录
1 关于生活方式1
站在时间之河的岸边3
从青年时代开始考虑老年生活6
生活在“人生下午”的智慧9
生命中的好的未知数13
为“开放性自我”而生活16
什么是“老”19
贤明的引退23
四种自我关怀（健康管理）26
向“圆熟型”发展29
感谢“邂逅”35
2 关于生命力41
任何时候人生都能有新的开始43
用什么升华自我49
怎样迎接死亡53
晚年的幸福58
远离“废用症候群”64
防止“习惯病”70
人体的老化现象75
防止老化的“第二种遗传基因”86
迫在眉睫的事实95
3 关于内心的安宁99
任何时候都年轻的人、容易老的人101
对未来有怎样的期待105
平静的心110
常有的现象——“抑郁”115
“好的精神压力”是成长剂120
与其发愁该喝什么药，不如考虑该如何行动126
住居安全的重要性130
摆脱痴呆，脑部康复训练134
任何人都有被他人照顾的那一天140
为了能终其天年145
4 关于身体健康149
身体是家园151
自我健康管理和初期医疗156
疾病是什么时候造成的？由谁造成的？161
家庭的健康管理及定期体检165
如何使健康检查变得有意义169
什么是“正常值”175
如何应对突如其来的疾病180
万不可轻敌大意183
保卫心脏187
糖尿病与饮食习惯193
“不做的事情”与“要做的事情”196
人与血管一起衰老201
血压的自我管理204
简单易行的自我检测211
结束语218