图书介绍
再见，拖延症 不行动就永远没有改变 双色2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- （日）佐佐木正悟著；周振宇，盛文，陈悦欣译 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121218576
- 出版时间：2014
- 标注页数：164页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：174页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
01不要对未来的自己期望过高5
02想到就尽快做9
03不要留恋现状12
04扔掉舒适度15
05常怀有危机感17
06要有前瞻性20
07警惕整合性思维23
08把事情分解开来27
09不能眼高手低，目标过于远大29
10不要仅满足于纸上谈兵32
11设定好目标的诱因39
12不要堆积下太多的东西41
13不要太计较结果，先做做看44
14减小失败的风险48
15切不可漫无目的52
16做好严谨的计划56
17摒弃“维持现状”的倾向58
18说出你的想法62
19利用“旁观者效应”督促自己64
20想想你的初衷68
21勿从空白状态开始75
22先“做好准备”79
23进入“待命”的状态83
24拒绝完美主义85
25善于利用模板87
26如实告知进展状况89
27设好时间限制91
28身心保有余力93
29切不可鼓劲儿过头97
30留神“偏好逆转”现象100
31专心做一件事109
32专心致志113
33下定决心115
34整理桌面，理清思路117
35要明白好多事能够轻易完成121
36展现自信的状态123
37定好工作量，适度而行126
38别一口气就把事情做完128
39即使没有截止期限也要马上行动132
40不找借口134
41掌握反馈信息141
42时刻暗示自己能够“马上行动”143
43不妨来点音乐145
44保持乐观147
45发现事情本身的价值149
46预见到对自身最大的损失151
47让事情转变成话题153
48为什么不能做到马上行动155
49做好打算158
50变成习惯160
后记163