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上篇 养生基础2

第一章 中华养生发展2

史略2

上古时期2

先秦时期5

汉～唐时期17

宋金元时期24

明清时期27

民国以后30

第二章 养生的基础理论32

阴阳学说32

五行学说35

气血学说38

脏腑学说41

经络学说43

体质学说45

第三章 养生的基本原则50

法天顺地50

保精养气53

形神共养55

动静结合56

协调平衡59

第四章 古代名医论养生62

华佗论养生62

孙思邈论养生63

张从正论养生65

朱丹溪论养生67

张介宾论养生69

李时珍论养生71

薛己论养生74

绮石论养生76

李中梓论养生78

叶天士论养生80

陈直论养生82

陈实功论养生84

龚廷贤论养生86

中篇 养生方法90

第五章 总论90

养生方法学的源起与发展90

常用的养生方法与特点94

第六章 情志养生99

言语开导法104

虚静守神法106

和情御神法108

自我意示法110

顺意法114

四气调神法115

第七章 生活起居养生120

居室养生法121

服饰养生法123

沐浴养生法125

睡眠养生法128

营养调摄法130

清肠通便法136

美容保健法139

栉发保健法140

旅游保健法141

第八章 运动养生143

叩齿法144

转睛法145

运足法145

散步法147

提肛法148

五禽戏148

八段锦150

体功锻炼法152

太极拳154

棍棒操166

健身球运动167

第九章 房事养生169

审慎婚姻法170

房事避忌法172

房事和谐法175

房中按摩法180

第十章 针灸养生184

体针疗法185

温针疗法188

灸治疗法189

拔罐疗法192

耳针疗法195

头针疗法198

面针疗法199

腕踝针疗法200

手针疗法202

皮肤针疗法203

皮内针疗法204

三棱针疗法205

水针疗法208

电针疗法211

磁疗法212

音频电流疗法214

经络导平疗法215

近红外线疗法216

超声波疗法217

中药离子导入疗法218

第十一章 推拿养生220

头部自我推拿法224

胸部自我推拿法226

腹部自我推拿法227

腰部自我推拿法229

四肢部自我推拿法229

指压法232

拍击法233

膏摩法234

捏脊法235

小儿推拿法236

眼保健推拿法239

第十二章 药物养生242

解表法248

清热法251

泻下法256

利水化湿法258

祛风湿法261

化痰止咳平喘法263

平肝息风法267

开窍法269

安神法271

温里法273

补气法276

补血法278

补阳法280

补阴法282

理气法284

活血法286

止血法289

消食法291

收敛法292

第十三章 食疗养生295

药膳307

药饭309

药粥310

药点311

药酒312

药茶314

药糖316

第十四章 外治养生318

敷贴法320

热熨法325

熏洗法329

推擦法333

药浴法335

刮痧法337

梳治法340

药枕法340

鼻治法343

口咽养生法344

耳治法345

眼治法345

食物外治法345

第十五章 现代休闲养生347

SPA347

水疗349

泥疗350

盐浴352

森林浴353

桑拿354

瑜伽356

足浴358

音乐疗法359

芳香疗法361

温泉疗法362

下篇 养生运用366

第十六章 健康与亚健康人群366

辨体质养生366

气虚体质366

血虚体质368

阴虚体质370

阳虚体质372

痰湿体质374

血瘀体质375

气郁体质377

湿热体质378

过敏体质380

遵四时养生382

春季养生383

夏季养生388

秋季养生394

冬季养生398

第十七章 传染性疾病404

病毒性肝炎404

流行性感冒406

人轮状病毒感染408

细菌性痢疾409

伤寒与副伤寒411

流行性脑脊髓膜炎413

流行性乙型脑炎415

第十八章 内科疾病418

呼吸系统疾病418

慢性支气管炎418

支气管哮喘419

支气管扩张症423

慢性阻塞性肺疾病424

间质性肺疾病426

心血管系统疾病427

慢性心力衰竭427

快速性心律失常429

缓慢性心律失常431

冠状动脉粥样硬化性心脏病432

高血压434

慢性肺源性心脏病436

心肌疾病437

心血管神经症438

消化系统疾病440

胃食管反流病440

食管贲门失弛缓症442

急性胃炎443

慢性胃炎445

消化性溃疡447

胃下垂449

胃黏膜脱垂症450

非特异性溃疡性结肠炎452

肠易激综合征454

慢性胰腺炎456

慢性胆囊炎458

脂肪肝459

肝硬化461

泌尿系统疾病463

急性肾小球肾炎463

慢性肾小球肾炎465

肾病综合征466

糖尿病性肾病468

狼疮性肾炎470

肾盂肾炎472

肾结石473

肾衰竭475

血液系统疾病477

缺铁性贫血477

巨幼红细胞性贫血478

再生障碍性贫血479

溶血性贫血480

白细胞减少症和粒细胞缺乏症481

真性红细胞增多症483

特发性血小板减少性紫癜484

过敏性紫癜485

内分泌系统疾病486

单纯性甲状腺肿486

亚急性甲状腺炎487

慢性淋巴细胞性甲状腺炎488

甲状腺功能亢进症489

甲状腺功能减退症490

垂体前叶功能减退症492

慢性肾上腺皮质功能减退症493

皮质醇增多症494

原发性醛固酮增多症495

代谢疾病496

糖尿病496

痛风498

高脂血症499

单纯性肥胖500

骨质疏松症502

风湿性疾病503

风湿热503

类风湿关节炎504

系统性红斑狼疮506

皮肌炎508

硬皮病509

贝赫切特综合征510

干燥综合征511

神经及精神系统疾病513

三叉神经痛513

面神经麻痹514

急性感染性多发性神经根炎516

脊髓空洞症517

运动神经元病519

短暂性脑缺血发作520

脑梗死521

中风后遗症522

血管性头痛524

癫痫525

帕金森病526

进行性肌营养不良527

重症肌无力529

周期性麻痹530

老年痴呆532

神经衰弱533

癔症535

第十九章 外科疾病538

浅部化脓性感染538

疖538

急性蜂窝织炎539

痈541

急性淋巴结炎543

丹毒544

甲状腺疾病546

甲状腺腺瘤546

颈部淋巴结结核547

乳房疾病549

急性乳腺炎549

乳腺增生病551

乳房纤维腺瘤553

乳管内乳头状瘤554

周围血管和淋巴管疾病556

闭塞性动脉硬化556

血栓闭塞性脉管炎557

多发性大动脉炎559

雷诺综合征560

下肢慢性静脉功能不全562

深静脉血栓形成564

男性泌尿生殖系统疾病566

男性泌尿生殖系统感染566

急性细菌性前列腺炎568

慢性前列腺炎569

慢性附睾炎571

良性前列腺增生症573

尿结石症575

精索静脉曲张576

勃起功能障碍578

早泄581

伤骨科疾病582

骨折582

关节脱位585

慢性软组织损伤587

周围神经卡压综合征589

化脓性骨髓炎590

骨与关节结核592

骨关节炎594

直肠肛管疾病596

肛裂596

肛瘘597

痔599

直肠肛管周围脓肿601

烧伤、冷伤、咬蜇伤603

烧伤603

冻伤605

咬蜇伤607

第二十章 皮肤及性传播疾病611

脓疱疮611

毛囊炎612

单纯疱疹613

癣614

接触性皮炎615

特应性皮炎616

湿疹618

荨麻疹619

手足皲裂621

夏季皮炎622

子623

银屑病624

斑秃626

多汗症627

黄褐斑629

鱼鳞病630

淋病631

梅毒633

尖锐湿疣634

软下疳636

第二十一章 妇产科疾病638

痛经638

月经过多640

月经过少641

闭经643

功能失调性子宫出血644

经行吐衄646

经前乳胀647

绝经综合征649

妊娠剧吐650

先兆流产652

习惯性流产653

妊娠腹痛655

妊娠水肿656

妊娠小便不通657

妊娠高血压综合征658

妊娠合并贫血660

妊娠合并糖尿病661

产后发热662

产后腹痛664

产后恶露不绝665

产后出血666

产后尿潴留667

产后尿失禁668

产后缺乳670

产后汗出671

产后身痛672

外阴瘙痒症674

不孕症675

子宫内膜异位症677

子宫肌瘤678

子宫脱垂679

第二十二章 儿科疾病682

麻疹682

风疹684

水痘686

猩红热688

流行性腮腺炎690

百日咳692

疰夏694

夏季热696

鹅口疮698

疱疹性口炎700

扁桃体炎701

毛细支气管炎703

支气管肺炎705

厌食707

小儿腹泻709

便秘711

再生障碍性贫血712

遗尿症714

儿童多动综合征717

儿童糖尿病719

儿童性早熟721

皮肤黏膜淋巴结综合征723

婴儿湿疹724

第二十三章 五官科疾病727

口腔疾病727

牙龈病727

面神经麻痹728

面颈部淋巴结炎730

复发性阿弗他溃疡731

干燥综合征733

味觉异常734

舌痛症735

眼科疾病737

麦粒肿737

干眼症738

急性结膜炎740

角膜炎症741

原发性闭角性青光眼742

原发性开角型青光眼744

玻璃体变性745

视网膜动脉栓塞746

视神经萎缩747

近远视749

耳科疾病750

外耳道炎750

中耳炎752

梅尼埃病753

老年性耳聋755

鼻科疾病756

急性鼻炎756

慢性鼻炎757

萎缩性鼻炎758

变应性鼻炎759

鼻窦炎760

鼻出血762

咽喉疾病764

急性咽喉炎764

慢性咽喉炎765

慢性扁桃体炎767

声带小结768

第二十四章 恶性肿瘤771

肺癌771

原发性肝癌771

胃癌772

胰腺癌774

胆囊癌774

食管癌775

大肠癌776

乳腺癌777

宫颈癌778

卵巢癌779

膀胱癌780

肾癌781

前列腺癌781

睾丸肿瘤782

阴茎癌783

脑肿瘤784

鼻咽癌784

眼部肿瘤785

舌癌786

唾液腺癌787

喉癌787

甲状腺癌788

恶性淋巴瘤789

白血病789

恶性黑色素瘤790

恶性骨肿瘤791

软组织恶性肿瘤791

第二十五章 常见的现代病证793

空调综合征793

慢性疲劳综合征794

考试综合征796

退休综合征798

节后综合征799

后记802