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1.睡眠障碍研究史1

2.睡眠的作用6

3.睡眠时间与睡眠效率9

4.做梦会影响睡眠质量吗12

5.为什么失眠的人越来越多14

6.失眠的原因主要有哪些17

7.“睡眠颠倒”原因多20

8.鬼压床23

9.不宁腿综合征25

10.“睡神”也是病——发作性睡病28

11.夜间磨牙31

12.遗尿症34

13.梦游是怎么回事36

14.为何总在睡眠中喊叫或动武38

15.“梦多”“眠浅”如何改善40

16.睡眠卫生教育指南42

17.熬夜后“补觉”好吗？应该怎么补43

18.有助睡眠的食物45

19.哪些生活事件容易诱发失眠49

20.青少年失眠51

21.老年人的睡眠障碍53

22.“十月皇后”的失眠困扰56

23.妊娠期的睡眠障碍60

24.围绝经期的睡眠障碍64

25.运动对睡眠的影响67

26.情绪性失眠70

27.情绪障碍73

28.情绪障碍伴发睡眠障碍的治疗策略77

29.倒班睡眠障碍81

30.哪些食物和药物易导致失眠83

31.为什么有的人喝咖啡还是想睡觉85

32.哪些疾病容易导致睡眠障碍86

33.睡眠障碍与高血压病的关系88

34.睡眠障碍与慢性疼痛的关系91

35.睡眠障碍与糖代谢异常的关系93

36.睡眠障碍与糖尿病的关系95

37.睡眠障碍与心血管疾病的关系99

38.睡眠障碍与血压控制的关系101

39.稳定期慢性阻塞性肺疾病患者的睡眠问题及护理干预103

40.头痛与睡眠障碍105

41.肥胖对睡眠的影响107

42.肝、肾功能异常对睡眠障碍的影响109

43.癫痫与睡眠障碍有关吗111

44.脑卒中后睡眠障碍的临床特点和治疗113

45.帕金森病患者睡眠障碍的主要类型和治疗策略116

46.阿尔兹海默病患者的睡眠障碍有哪些特点120

47.肿瘤对睡眠的影响122

48.“渐冻人”的睡眠障碍与治疗125

49.打呼噜说明“睡得香、睡得沉”吗127

50.睡眠呼吸暂停综合征的定义及分类129

51.鼾症常见的原因有哪些131

52.鼾症的危害主要有哪些133

53.鼾症的治疗策略135

54.在日常生活中鼾症患者需要做好哪些预防保健工作137

55.CPAP呼吸机治疗鼾症的注意事项138

56.老年人睡眠障碍的原因及护理要点140

57.睡眠日记143

58.睡眠障碍相关评估量表146

59.睡眠状况自评量表150

60.阿森斯失眠量表（AIS）151

61.爱泼沃斯嗜睡量表（ESS）153

62.焦虑自评量表（SAS）154

63.匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）156

64.失眠严重指数（ISI）159

65.抑郁自评量表（SDS）161

66.帕金森病睡眠量表（PDSS）163

67.在医学上有哪些方法可以帮助诊断鼾症164

68.一种神奇的电生理监测——睡眠监测167

69.做睡眠监测时患者和医护人员需要注意的事项170

70.睡眠监测的临床意义173

71.辅助睡眠药物与睡眠监测的相互影响176

72.焦虑症和抑郁症患者睡眠监测的临床意义182

73.帕金森病患者睡眠监测的研究185

74.癫痫患者的睡眠监测研究188

75.不宁腿综合征的睡眠监测研究192

76.发作性睡病的睡眠监测研究194

77.“睡不着觉”怎么办197

78.失眠的非药物治疗（一）200

79.失眠的非药物治疗（二）203

80.失眠的非药物治疗（三）206

81.失眠患者必须服用安眠药物吗209

82.睡眠障碍的药物治疗211

83.镇静催眠药物的分类214

84.镇静催眠药物有剂量相关的不同作用216

85.常用的镇静催眠药物有哪些218

86.褪黑素及褪黑素受体激动剂221

87.为什么医生要处方“神经病”药来治疗睡眠障碍223

88.常用抗抑郁药物对睡眠的影响225

89.采用抗抑郁药物治疗睡眠障碍有副作用吗228

90.怎样合理使用安眠药物231

91.长期服用安眠药对人体有什么影响233

92.镇静催眠药物中毒的解救措施236

93.中医治疗睡眠障碍的优势238

94.治疗失眠的常用中药方剂240

95.治疗失眠的常用中成药243

96.针灸治疗失眠247

97.推拿和气息导引治疗失眠250

98.太极拳治疗失眠253

99.气功治疗失眠256

100.治疗失眠的食疗药膳261