常见病健康管理答疑丛书 颈肩腰腿痛防治190问2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

常见病健康管理答疑丛书 颈肩腰腿痛防治190问PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、看清颈肩腰腿痛的真面目1

1.什么是颈肩腰腿痛1

2.引起颈肩腰腿痛的原因有哪些3

3.颈肩腰腿痛患者如何向医生讲清病情4

4.什么是颈椎病5

5.颈椎病的主要症状是什么7

6.什么是落枕8

7.落枕的主要症状是什么9

8.什么是肩关节周围炎9

9.肩关节周围炎的主要症状是什么11

10.什么是肱骨外上髁炎14

11.什么是腰椎间盘突出症14

12.腰椎间盘突出症的主要症状是什么16

13.什么是慢性腰肌劳损18

14.慢性腰肌劳损的主要症状是什么19

15.什么是急性腰扭伤20

16.急性腰扭伤的主要症状是什么20

17.什么是风湿性关节炎21

18.风湿性关节炎的主要症状是什么22

19.什么是梨状肌综合征24

20.梨状肌综合征的主要症状是什么25

21.什么是踝关节扭伤25

22.踝关节扭伤的主要症状是什么26

23.什么是强直性脊柱炎26

24.强直性脊柱炎的主要症状是什么28

二、起居养生防治颈肩腰腿痛31

25.颈椎病患者如何起居养生31

26.落枕患者如何起居养生32

27.肩关节周围炎患者如何起居养生32

28.肱骨外上髁炎患者如何起居养生33

29.腰椎间盘突出症患者如何起居养生34

30.慢性腰肌劳损患者如何起居养生35

31.急性腰扭伤患者如何起居养生35

32.风湿性关节炎患者如何起居养生36

33.风湿性关节炎患者为何要防湿37

34.梨状肌综合征患者如何起居养生38

35.踝关节扭伤患者如何起居养生39

36.强直性脊柱炎患者如何起居养生39

37.强直性脊柱炎患者婚育注意事项有哪些40

三、合理饮食防治颈肩腰腿痛42

38.如何饮食治疗颈椎病42

39.如何饮食治疗肩关节周围炎43

40.如何饮食治疗腰椎间盘突出症45

41.如何饮食治疗慢性腰肌劳损46

42.如何饮食治疗急性腰扭伤46

43.风湿性关节炎患者如何注意饮食47

44.强直性脊柱炎患者的食疗方法有哪些48

45.颈肩腰腿痛患者能喝酒吗48

四、经常运动防治颈肩腰腿痛51

46.如何运动治疗颈椎病51

47.如何运动治疗肩关节周围炎53

48.如何运动治疗肱骨外上髁炎55

49.如何运动治疗腰椎间盘突出症56

50.如何运动治疗慢性腰肌劳损58

51.风湿性关节炎患者能练太极拳吗59

52.强直性脊柱炎患者如何运动60

五、心理调适防治颈肩腰腿痛62

53.颈椎病患者如何进行心理调节62

54.肩周炎患者如何进行心理调节63

55.腰椎间盘突出症患者如何进行心理调节63

56如何呵护颈肩腰腿痛患者的心理66

六、颈肩腰腿痛西医治疗68

57.如何用西药治疗颈椎病68

58.如何牵引治疗颈椎病69

59.西医如何治疗落枕71

60.如何用西药治疗肩关节周围炎71

61.如何物理治疗肩关节周围炎74

62.如何牵引治疗肩关节周围炎75

63.西医如何治疗肱骨外上髁炎76

64.如何用西药治疗腰椎间盘突出症76

65.如何牵引治疗腰椎间盘突出症77

66.西医如何治疗慢性腰肌劳损80

67.如何用西药治疗急性腰扭伤80

68.如何牵引治疗急性腰扭伤80

69.西医如何治疗风湿性关节炎81

70.如何物理治疗风湿性关节炎83

71.西医如何治疗梨状肌综合征83

72.西医如何治疗踝关节扭伤84

73.如何药物治疗强直性脊柱炎84

七、颈肩腰腿痛中医治疗88

74.如何用汤药治疗颈椎病88

75.如何用中成药治疗颈椎病90

76.如何敷贴治疗颈椎病91

77.如何药浴治疗颈椎病93

78.如何用药枕治疗颈椎病94

79.如何药熨治疗颈椎病95

80.如何指压治疗颈椎病96

81.如何推拿治疗颈椎病98

82.如何拔罐治疗颈椎病99

83.如何刮痧治疗颈椎病100

84.如何艾灸治疗颈椎病101

85.如何用汤药治疗落枕102

86.如何用中成药治疗落枕102

87.如何用中药外治落枕103

88.如何指压治疗落枕104

89.如何推拿治疗落枕105

90.如何耳压治疗落枕106

91.如何拔罐治疗落枕106

92.如何刮痧治疗落枕107

93.如何艾灸治疗落枕108

94.如何用汤药治疗肩关节周围炎109

95.如何用中成药治疗肩关节周围炎111

96.如何敷贴治疗肩关节周围炎112

97.如何药浴治疗肩关节周围炎113

98.如何熏蒸治疗肩关节周围炎114

99.如何涂药治疗肩关节周围炎114

100.如何药熨治疗肩关节周围炎115

101.如何药酒治疗肩关节周围炎116

102.如何药茶治疗肩关节周围炎117

103.如何药粥治疗肩关节周围炎118

104.如何指压治疗肩关节周围炎119

105.如何推拿治疗肩关节周围炎120

106.如何耳压治疗肩关节周围炎121

107.如何拔罐治疗肩关节周围炎122

108.如何刮痧治疗肩关节周围炎123

109.如何艾灸治疗肩关节周围炎124

110.如何用汤药治疗肱骨外上髁炎125

111.如何敷贴治疗肱骨外上髁炎126

112.如何涂搽治疗肱骨外上髁炎128

113.如何熏蒸治疗肱骨外上髁炎128

114.如何药熨治疗肱骨外上髁炎129

115.如何指压治疗肱骨外上髁炎130

116.如何推拿治疗肱骨外上髁炎131

117.如何刮痧治疗肱骨外上髁炎132

118.如何艾灸治疗肱骨外上髁炎133

119.如何用汤药治疗腰椎间盘突出症134

120.如何用中成药治疗腰椎间盘突出症137

121.如何敷贴治疗腰椎间盘突出症138

122.如何熏蒸治疗腰椎间盘突出症139

123.如何药熨治疗腰椎间盘突出症140

124.如何灌肠治疗腰椎间盘突出症141

125.如何用药茶治疗腰椎间盘突出症141

126.如何用药粥治疗腰椎间盘突出症142

127.如何用药酒治疗腰椎间盘突出症143

128.如何指压治疗腰椎间盘突出症144

129.如何推拿治疗腰椎间盘突出症144

130.如何耳压治疗腰椎间盘突出症146

131.如何拔罐治疗腰椎间盘突出症147

132.如何刮痧治疗腰椎间盘突出症148

133.如何艾灸治疗腰椎间盘突出症149

134.如何用汤药治疗慢性腰肌劳损150

135.如何用中成药治疗慢性腰肌劳损151

136.如何敷贴治疗慢性腰肌劳损152

137.如何涂搽治疗慢性腰肌劳损153

138.如何熏蒸治疗慢性腰肌劳损154

139.如何药熨治疗慢性腰肌劳损155

140.如何用药带治疗慢性腰肌劳损156

141.如何指压治疗慢性腰肌劳损156

142.如何推拿治疗慢性腰肌劳损158

143.如何耳压治疗慢性腰肌劳损159

144.如何拔罐治疗慢性腰肌劳损160

145.如何刮痧治疗慢性腰肌劳损161

146.如何艾灸治疗慢性腰肌劳损161

147.如何用汤药治疗急性腰扭伤163

148.如何用中成药治疗急性腰扭伤163

149.如何敷贴治疗急性腰扭伤164

150.如何涂搽治疗急性腰扭伤165

151.如何点眼治疗急性腰扭伤166

152.如何吹鼻治疗急性腰扭伤166

153.如何药熨治疗急性腰扭伤166

154.如何指压治疗急性腰扭伤168

155.如何推拿治疗急性腰扭伤169

156.如何拔罐治疗急性腰扭伤170

157.如何刮痧治疗急性腰扭伤171

158.如何艾灸治疗急性腰扭伤172

159.中医如何治疗风湿性关节炎174

160.风湿性关节炎如何选膏药175

161.如何敷贴治疗风湿性关节炎175

162.如何拔罐治疗风湿性关节炎176

163.如何针刺治疗风湿性关节炎177

164.如何艾灸治疗风湿性关节炎177

165.如何按摩治疗风湿性关节炎179

166.如何用汤药治疗梨状肌综合征180

167.如何用中成药治疗梨状肌综合征181

168.如何敷贴治疗梨状肌综合征182

169.如何熏蒸治疗梨状肌综合征182

170.如何药熨治疗梨状肌综合征183

171.如何指压治疗梨状肌综合征184

172.如何推拿治疗梨状肌综合征184

173.如何用汤药治疗踝关节扭伤187

174.如何敷贴治疗踝关节扭伤187

175.如何涂搽治疗踝关节扭伤189

176.如何药浴治疗踝关节扭伤190

177.如何熏蒸治疗踝关节扭伤190

178.如何药熨治疗踝关节扭伤191

179.如何指压治疗踝关节扭伤192

180.如何推拿治疗踝关节扭伤194

181.如何艾灸治疗踝关节扭伤196

八、如何预防颈肩腰腿痛198

182.如何预防颈椎病198

183.如何预防落枕200

184.如何预防肩关节周围炎201

185.如何预防肱骨外上髁炎203

186.如何预防腰椎间盘突出症203

187.如何预防慢性腰肌劳损204

188.如何预防急性腰扭伤206

189.如何预防踝关节扭伤206

190.日常生活中如何预防腰腿痛207