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第一章 概述1

第一节 文体疗法概况1

一、文体疗法的定义1

二、文体疗法的内容1

第二节 体育、娱乐的概念2

一、体育的起源与发展2

二、体育手段的分类3

三、康复体育的发展和现状4

四、娱乐的起源和发展6

五、娱乐活动内容7

第二章 文体疗法的作用、特点和基本原则8

第一节 文体疗法的作用8

一、对疾病的治疗作用8

二、对残疾的改善作用8

三、增强对社会的适应能力8

四、对生理功能的积极影响9

五、体育、娱乐活动对心理的良好影响11

六、提高残疾人的生活质量14

第二节 文体疗法的特点14

一、主动性、竞争性、趣味性14

二、全身性、综合性、应用性15

三、集体训练15

四、文体疗法与PT、OT疗法的相同点和不同点15

第三节 文体疗法训练的基本原则16

一、超负荷原则16

二、按需训练原则16

三、循序渐进原则16

四、区别对待原则16

五、全面训练原则16

六、系统训练原则17

七、自觉性原则17

第三章 运动训练方法18

第一节 运动训练方法概述18

第二节 运动训练方法的分类18

一、常用的运动训练方法分类19

二、运动训练方法的其他分类19

第三节 运动训练的基本方法20

一、讲解法与示范法20

二、完整法与分解法22

三、持续训练法22

四、重复训练法24

五、间歇训练法25

六、变换训练法26

七、循环训练法27

八、游戏和比赛训练法29

九、运动训练中对错误动作的预防和纠正30

第四章 运动素质训练32

第一节 运动素质训练概述32

第二节 力量素质的训练32

一、定义及种类32

二、主要手段及基本要求33

三、各种力量素质的训练34

第三节 耐力素质的训练40

一、定义及种类40

二、主要手段及基本要求41

三、各种耐力素质的训练42

第四节 速度素质的训练45

一、定义及种类45

二、主要手段及基本要求45

三、各种速度素质的训练45

第五节 柔韧素质的训练48

一、定义及种类48

二、主要手段及基本要求48

三、柔韧素质的训练49

第六节 灵敏素质的训练50

一、定义及种类50

二、主要手段及基本要求51

第五章 文体疗法评价和运动处方52

第一节 文体疗法评价52

一、评价流程52

二、评价内容53

第二节 运动处方57

一、运动的目的57

二、运动项目的种类和选择57

三、运动的强度58

四、运动持续的时间59

五、运动的频度59

六、注意事项及微调整59

第六章 常见疾病损伤的文体治疗原则60

第一节 脊髓损伤的文体疗法60

一、治疗原则和训练项目61

二、训练注意事项63

三、医学和功能分级64

第二节 脑血管意外的文体疗法69

一、脑血管意外康复治疗概述69

二、治疗原则70

三、训练注意事项71

四、医学和功能分级71

第三节 脑瘫的文体疗法72

一、文体疗法的作用72

二、训练的特点73

三、训练原则73

四、训练项目74

五、训练注意事项74

六、医学和功能分级75

第四节 脊髓灰质炎后遗症的文体疗法77

一、治疗原则77

二、训练方法78

三、医学和功能分级78

第五节 截肢的文体疗法78

一、下肢截肢的训练78

二、上肢截肢的训练79

三、假肢的选择80

四、训练注意事项80

五、医学和功能分级81

第六节 高血压病的文体疗法83

一、高血压病的诊断标准84

二、高血压病的危害84

三、体育活动对高血压病的作用84

四、高血压病运动处方85

第七节 糖尿病的文体疗法85

一、糖尿病的危害86

二、文体疗法对糖尿病的治疗作用86

三、治疗原则和方法87

第八节 肥胖症的文体疗法89

一、肥胖症的危害89

二、中国成年人标准体重和肥胖诊断标准89

三、肥胖症的分类90

四、文体活动对肥胖症的作用90

五、食物的摄入和选择90

六、肥胖症运动处方91

第九节 冠心病的文体疗法92

一、体育、娱乐活动改善心脏功能的机制93

二、冠心病运动处方93

第十节 慢性阻塞性肺疾病的文体疗法94

一、致病原因94

二、疾病的特点及对机体的影响95

三、体育活动的作用95

四、训练方法95

五、训练注意事项96

第十一节 癌症的文体疗法96

一、体育、娱乐活动抗癌的机制96

二、文体疗法对癌症的作用97

三、运动处方97

第十二节 精神障碍的文体疗法98

一、文体疗法对精神障碍的治疗作用98

二、文体疗法对精神障碍治疗的机制98

三、适应证99

四、训练原则99

第十三节 智力残疾的文体疗法101

一、体育、娱乐活动对智力残疾者的作用101

二、训练项目102

三、训练注意事项103

第十四节 视力残疾的文体疗法103

一、运动不足的危害103

二、体育、娱乐活动的作用103

三、训练原则和项目104

四、医学和功能分级105

第七章 文体疗法的注意事项106

第一节 准备活动和整理活动106

一、准备活动106

二、整理活动109

第二节 运动负荷的自我监测110

一、主观感觉110

二、客观检查110

三、锻炼中及锻炼后即刻的自我监测111

第三节 疲劳的消除111

一、疲劳的概念111

二、消除疲劳的方法112

第四节 在训练中出现问题的应对方法112

一、训练中的组织方法112

二、出现问题的解决及预防方法113

第五节 训练环境及运动服装114

一、训练环境114

二、服装114

第八章 训练方法、竞赛规则和医学功能分级115

第一节 形成训练项目的内容115

一、康复体育竞赛规则的形成115

二、康复体育竞赛项目的形成116

三、康复体育竞赛的要素116

第二节 轮椅训练117

一、轮椅训练的意义117

二、选择轮椅的方法118

三、轮椅处方119

四、轮椅训练方法123

第三节 体操143

一、轮椅体操143

二、偏瘫体操144

三、脑瘫体操148

四、截肢者体操151

五、颈椎病体操155

六、肩周炎康复保健操156

第四节 中国传统体育疗法156

一、太极拳157

二、练功十八法158

三、八段锦165

四、洗髓易筋经169

五、五禽戏171

第五节 步行173

一、步行的作用173

二、步行的方法173

第六节 跑176

一、健身跑176

二、残疾人运动会径赛项目、医学和功能分级及比赛规则176

三、轮椅竞速技术动作178

四、短距离轮椅竞速训练方法180

五、轮椅接力赛训练方法181

六、中、长距离轮椅竞速训练方法181

七、轮椅竞赛规则182

八、轮椅越障碍赛182

九、脑瘫者驱动轮椅方式和跑步能力的判断183

十、截肢者立位跑步184

十一、盲人赛跑方法和特殊竞赛规则185

第七节 田赛项目186

一、我国残疾人运动会田赛项目设项186

二、医学和功能分级187

三、田赛竞赛规则和练习方法187

第八节 游泳190

一、游泳的作用190

二、初学游泳的方法190

三、脊髓损伤者练习方法191

四、脑瘫者练习方法191

五、截肢者练习方法192

六、盲人练习方法192

七、其他疾病患者练习方法192

八、比赛项目192

九、特殊比赛规则192

十、医学和功能分级193

第九节 篮球198

一、轮椅篮球198

二、颈髓损伤者轮椅篮球202

三、截肢者篮球练习方法203

四、智力残疾者篮球练习方法204

五、其他疾病患者练习方法204

第十节 排球204

一、坐地排球204

二、立位排球206

三、脊髓损伤者练习方法207

四、脑瘫、偏瘫者练习方法207

五、盲人排球207

第十一节 足球207

一、脑瘫者足球比赛规则207

二、智力残疾者练习方法208

三、截肢者练习方法208

四、脊髓损伤者练习方法208

第十二节 乒乓球209

一、脊髓损伤者练习方法209

二、偏瘫、脑瘫者练习方法210

三、截肢者练习方法210

四、训练辅助器材210

五、比赛规则210

六、医学和功能分级211

七、盲人练习方法213

八、其他疾病患者练习方法213

第十三节 羽毛球214

一、比赛规则214

二、医学和功能分级216

三、康复体育训练方法217

第十四节 网球218

一、网球的基本技术218

二、轮椅网球219

三、短式网球220

四、盲人网球220

五、其他疾病患者练习方法220

六、训练场地221

第十五节 台球221

一、基本技术221

二、轮椅台球221

三、站立位台球222

第十六节 硬地滚球222

一、比赛规则222

二、医学和运动功能分级223

三、练习方法224

第十七节 保龄球224

一、基本技术225

二、康复训练方法225

第十八节 轮椅橄榄球225

一、比赛规则226

二、医学和功能分级228

三、练习方法228

第十九节 击悬挂球228

一、拳击球228

二、头顶球228

第二十节 太极柔力球229

一、基本技术229

二、坐位练习方法229

三、竞赛方法230

第二十一节 射箭231

一、练习方法231

二、医学和功能分级231

三、比赛规则232

第二十二节 举重233

一、卧推举重233

二、其他方式的力量练习234

第二十三节 射击234

一、练习方法234

二、比赛规则235

三、医学和功能分级235

第二十四节 击剑236

一、练习方法236

二、比赛规则237

三、医学和功能分级238

第二十五节 自行车238

一、普通自行车、功率自行车的练习方法238

二、三轮车练习方法239

三、双人自行车练习方法240

四、比赛规则241

五、医学和功能分级241

第二十六节 跳绳242

一、基本技术243

二、练习方法243

第二十七节 飞镖243

一、场地与器材244

二、练习方法244

第二十八节 登山245

一、适应证245

二、练习方法245

三、注意事项245

第二十九节 骑马246

一、骑马的作用246

二、练习方法246

第三十节 划船246

第三十一节 滑雪、滑冰247

一、截肢者练习方法247

二、脊髓损伤者练习方法247

三、盲人练习方法247

四、其他疾病患者练习方法248

第三十二节 垂钓248

第三十三节 放风筝249

第三十四节 棋牌活动249

第三十五节 绘画、书法249

第三十六节 舞蹈250

一、舞蹈的适应证250

二、轮椅舞蹈251

第三十七节 音乐253

一、音乐欣赏253

二、卡拉OK254

三、器乐演奏254

第三十八节 游戏活动254

一、套圈254

二、钓鱼254

三、挑彩球255

四、飞盘255

五、投小皮球255

六、击鼓传球256

七、拍球256

八、传球比赛256

九、吹球游戏256

十、推球进门256

十一、击瓶比赛257

十二、投筷进瓶257

十三、身体移动练习257

十四、轧气球257

十五、轮椅拔河257

十六、掰手腕258

十七、老鹰捉小鸡258

十八、走、跑、停、转258

十九、过泥塘接力258

二十、赶猪259

二十一、猜谜259

第三十九节 社会活动259

一、活动内容259

二、测试内容260

三、交通方式260

四、注意事项260

第四十节 运动会、联欢会的组织方法260

一、报名表的内容260

二、活动项目的选择261

三、活动项目的编排261

四、现场组织261

五、奖励办法261

主要参考文献263