图书介绍
汉竹·健康爱家系列 陈式太极拳初学到高手2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 陈以斌主编；汉竹编著 著
- 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
- ISBN：7553755214
- 出版时间：2016
- 标注页数：155页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：163页
- 主题词：陈式太极拳－基本知识
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图书目录
太极拳经谱、拳理8
无极象和太极象9
缠丝圈在经络上流转示意图10
练拳须知的穴位和经络图11
第一章 走进陈式太极拳13
陈式太极拳的起源与传承14
陈式太极拳的特点16
陈式太极拳精髓之缠丝劲17
练拳要形、意、气三合为一19
第二章 陈式太极拳基本功21
基本身形22
基本手形23
基本步形24
基本步法25
基本腿法27
第三章 陈式太极拳精华32式29
第1式 太极起式30
第2式 金刚捣碓32
第3式 懒扎衣37
第4式 六封四闭40
第5式 单鞭43
第6式 上三步46
第7式 掩手肱拳48
第8式 金刚捣碓52
第9式 撇身捶56
第10式 青龙出水60
第11式 双推掌61
第12式 三换掌64
第13式 肘底看拳66
第14式 倒卷肱68
第15式 白鹤亮翅70
第16式 斜行72
第17式 闪通背76
第18式 掩手肱拳80
第19式 六封四闭84
第20式 单鞭86
第21式 云手88
第22式 高探马90
第23式 十字脚94
第24式 指裆捶96
第25式 白猿献果100
第26式 六封四闭102
第27式 单鞭104
第28式 野马分鬃106
第29式 双摆莲110
第30式 当头炮112
第31式 金刚捣碓114
第32式 太极收式120
第四章 陈式太极拳精华32式技击运用123
第1式 太极起式124
第2式 金刚捣碓125
第3式 懒扎衣126
第4式 六封四闭127
第5式 单鞭128
第6式 上三步129
第7式 掩手肱拳130
第8式 金刚捣碓131
第9式 撇身捶132
第10式 青龙出水132
第11式 双推掌133
第12式 三换掌134
第13式 肘底看拳135
第14式 倒卷肱136
第15式 白鹤亮翅137
第16式 斜行138
第17式 闪通背139
第18式 掩手肱拳140
第19式 六封四闭141
第20式 单鞭142
第21式 云手143
第22式 高探马144
第23式 十字脚145
第24式 指裆捶146
第25式 白猿献果147
第26式 六封四闭148
第27式 单鞭149
第28式 野马分鬃150
第29式 双摆莲151
第30式 当头炮152
第31式 金刚捣碓153
第32式 太极收式154
附录 陈式太极拳行进路线图155