图书介绍
大学体育与健康教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 孙麒麟，顾圣益主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040140453
- 出版时间：2012
- 标注页数：280页
- 文件大小：82MB
- 文件页数：289页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇3
第一章 领悟体育真谛3
第一节 体育的渊源3
第二节 体育与社会发展5
第三节 体育与人的发展9
第四节 大学体育的使命11
第二章 维护健康法则16
第一节 健康的内涵16
第二节 健康的隐患20
第三节 影响健康的因素22
第四节 维护健康的法则26
第三章 知晓人体运动奥秘28
第一节 骨骼、关节、骨骼肌、神经系统与运动28
第二节 心肺功能与运动36
第三节 能量供给与运动38
第四节 运动疲劳与恢复46
第四章 把握科学健身要义50
第一节 把握锻炼第一要义——提高健康素质50
第二节 遵循锻炼基本原则52
第三节 科学选择锻炼内容54
第四节 制订实施锻炼计划56
第五节 试着开个运动处方60
第五章 追溯中西体育文化脉络63
第一节 中西体育文化演进63
第二节 中西体育文化比较65
第六章 沐浴奥林匹克运动光辉70
第一节 古代奥林匹克运动会的历史回眸70
第二节 现代奥林匹克运动会的光辉历程74
第三节 奥林匹克运动的贡献和文化理念78
第四节 中国与奥林匹克运动80
下篇85
第七章 开发人类潜能 昭示回归自然——田径运动85
第一节 认识“运动之母”86
第二节 跑、跳、投——身体活动的基础92
第三节 田径运动欣赏94
第八章 品味球场激情 体验多姿生活——球类运动100
第一节 篮球运动101
第二节 足球运动113
第三节 排球运动125
第四节 乒乓球运动138
第五节 羽毛球运动153
第六节 网球运动162
第九章 引领健身潮流 彰显个性魅力——时尚休闲健身173
第一节 有氧运动173
第二节 形体健美运动178
第三节 瑜伽184
第四节 保龄球运动188
第五节 台球运动193
第六节 高尔夫运动199
第十章 传承文化精髓 演绎中华神韵——传统养生206
第一节 传统养生的文化理念206
第二节 传统养生保健原则208
第三节 传统养生的内容和方法212
第十一章 跨越水上天堑 挑战水上障碍——水上运动222
第一节 游泳运动223
第二节 水上运动面面观233
第十二章 寻求生命之源 拓展生活空间——野外运动240
第一节 野外运动的文化内涵241
第二节 定向运动、野外生存、登山、攀岩、远足郊游与野营242
第十三章 逆战千里冰雪 感悟生命活力——冰雪运动258
第一节 冰上运动259
第二节 滑雪运动263
第十四章 挑战自然天险 尽显人生风采——极限运动267
第一节 走进惊险刺激的极限运动天地268
第二节 名目繁多的极限运动270
主要参考文献279