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第一章 高血压基础知识1

1．血压的形成1

2．血压的生理功能1

3．影响血压的因素2

4．高血压的定义及分类3

5．高血压和高血压病的区别4

6．高血压病的分期5

7．高血压病的发病机制6

8．高血压病的发病因素7

9．高血压病是不可忽视的常见心血管疾病9

10．高血压病的危害性10

11．高血压病“三高”与“三低”的特点10

12．高血压病的主要症状11

13．高血压病对人体各器官的损害12

14．高血压病的并发症14

15．缓进性高血压15

16．急进型高血压16

17．高血压病的高危人群16

18．老年人高血压19

19．妊娠高血压综合征19

20．绝经后高血压20

21．儿童高血压20

22．体位性高血压22

23．睡眠性高血压23

24．假性高血压23

25．顽固性高血压24

26．高血压肾病不可忽视25

27．高血压与高血脂26

28．高血压与糖尿病27

29．高血压危象及其急救处理28

30．老年人低血压29

31．高血压病的预后30

32．高血压治疗前检查的目的31

33．高血压病需要做的常规检查32

34．血压的测量32

35．自测血压应注意的事项34

36．测量血压出现误差的原因34

37．血压的单位换算35

第二章 高血压西药治疗35

1．高血压药物治疗的原则36

2．高血压药物治疗的目的37

3．血压应该控制在什么范围38

4．临床上常用的降压药物38

5．新型降压药物47

6．目前公认的第一线降压药的特点48

7．降压用药的适应证49

8．高血压病的阶梯疗法50

9．高血压病药物治疗的新概念51

10．降压药物的选用52

11．伴其他疾病的高血压病人用药需特别注意53

12．缓释制剂、控释制剂54

13．短、中、长效降压药物55

14．什么时候服用短效降压药物55

15．日常降压选长效药56

16．降压药物的联合治疗57

17．降压药物联合治疗的主要方式57

18．降压药物联合治疗的合理配伍58

19．降压药的联合用药选择59

20．高血压病用药注意事项59

21．高血压用药应避免走入的误区61

22．高血压病人科学合理的服药时间62

23．降压药物不要经常更换63

24．降压药物需要终身服用吗64

25．长期服用降压药应注意什么64

26．常用降压药物的不良反应65

27．服用降压药会引起阳痿吗66

28．服用降压药后发生了阳痿怎么办67

29．血压已降至正常，继续用药会引起低血压吗68

30．降压药物疗效不佳的原因69

31．顽固性高血压的药物治疗70

32．老年高血压病的药物治疗72

33．老年高血压用药的注意事项73

34．单纯收缩期高血压也需要服药治疗74

35．妊娠高血压病的药物治疗75

36．高血压伴冠心病的药物治疗76

37．高血压伴左心室肥厚、心律失常或心力衰竭的药物治疗77

38．高血压伴脑动脉硬化、脑梗死的药物治疗77

39．高血压伴血脂异常的药物治疗78

40．高血压伴糖尿病的药物治疗78

41．高血压伴痛风（高尿酸血症）的药物治疗78

42．高血压伴支气管哮喘或慢性呼吸道病变的药物治疗78

43．高血压合并肾功能损害的药物治疗79

第三章 高血压中药治疗79

1．中医治疗高血压病的基本原则80

2．中医辨证治疗高血压81

3．高血压的中医验方83

4．高血压的中成药辨证治疗91

第四章 高血压饮食疗法91

1．饮食与高血压之间的关系98

2．高血压的食疗原则102

3．有益于降压的蔬菜103

4．有益于降压的水果112

5．有益于降压的其他食物117

6．配制降压药膳常用的药物124

7．高血压的饮食禁忌130

8．高血压患者食疗菜谱137

9．高血压患者食疗粥谱147

10．高血压患者食疗汤羹151

11．高血压患者食疗菜饮161

12．高血压患者食疗药酒166

第五章 高血压按摩疗法166

1．按摩疗法的降压机制168

2．按摩疗法的特点169

3．按摩疗法的取穴方法170

4．高血压按摩常用的穴位及反射区的位置173

5．高血压按摩疗法的常用手法183

6．高血压按摩疗法的注意事项186

7．高血压按摩疗法187

8．自我保健降压操216

第六章 高血压泡脚疗法216

1．泡脚疗法的降压机制218

2．泡脚疗法的特点218

3．泡脚水的选择220

4．泡脚器具的选择220

5．泡脚的时间221

6．泡脚疗法的注意事项222

7．高血压的泡脚验方223

第七章 高血压拔罐疗法223

1．拔罐疗法的降压机制230

2．拔罐疗法的特点230

3．拔罐疗法的常用罐具及材料231

4．拔罐常用的体位232

5．拔罐疗法的吸拔方式233

6．拔罐常用的方法234

7．拔罐疗法的注意事项237

8．拔罐的三大要素238

9．高血压的拔罐疗法239

第八章 高血压刮痧疗法239

1．刮痧疗法降压的机制244

2．刮痧疗法的特点244

3．刮痧工具245

4．刮板的应用247

5．刮痧时常用体位249

6．刮痧疗法的种类250

7．人体各部位的刮拭顺序255

8．刮痧疗法降压的方法260

9．刮痧疗法的注意事项261

第九章 高血压运动疗法261

1．运动疗法的降压机制264

2．运动疗法降压的特点264

3．高血压患者怎样选择运动项目265

4．高血压病常用的运动处方265

第十章 高血压偏方疗法265

1．鲜西红柿治高血压288

2．菊槐绿茶饮治高血压288

3．莲心饮强心降血压288

4．鲜葫芦汁治高血压288

5．玉米须煎饮治高血压289

6．柿漆和牛奶治高血压289

7．猪胆汁绿豆粉治高血压289

8．黄瓜藤汤治高血压289

9．黑木耳柿饼治高血压289

10．菊花酒治高血压病290

11．白芍杜仲汤治高血压病290

12．海带根治高血压病290

13．小苏打水泡脚治高血压病290

14．芹菜大枣汤治高血压病291

15．向日葵叶汤治高血压病291

16．绿豆猪胆汁治高血压病291

17．山楂茶治高血压病291

18．五味贴敷降压方291

19．芹菜汁降压清热292

20．玉兰鱼球治虚火上升292

21．海参冰糖滋阴降压292

22．香蕉西瓜皮治高血压292

23．猪毛菜玉米须汤治高血压病293

24．棕皮葵花盘汤治高血压病293

25．花生叶汤治高血压病293

26．荠菜车前草汤治高血压病293

27．西瓜翠衣茶治高血压病293

28．山楂荷叶茶治高血压病294

29．红葡萄酒治高血压294

30．醋花生治高血压294

31．花生壳治高血压294

32．刺儿菜治高血压295

33．天地龙骨茶治高血压295

34．茭白降血压295

35．鲜藕芝麻冰糖治高血压295

36．羊油炒麻豆腐治高血压296

37．臭蒿子治高血压296

38．白术天麻饮治高血压296

39．菊花白芍饮治高血压296

40．柳叶枯草饮治高血压297

41．丹参川芎莲心饮治高血压297

42．蜂蜜治高血压297

43．香蕉蒂治高血压297

44．生龙骨牡蛎元参汤治高血压297

45．龙胆草黄芩生地汤治高血压298

46．桑寄生杜仲汤治高血压298

47．苦瓜绿茶治高血压298

48．泽泻地龙芝麻蜜治高血压298

第十一章 高血压其他疗法298

1．针灸疗法299

2．耳针疗法302

3．耳压疗法303

4．敷贴疗法305

5．磁疗法313

6．药枕疗法316

7．温泉疗法324

8．森林浴疗法326

9．刷浴疗法327

10．梳头疗法328

11．心理疗法329

12．音乐疗法335

13．书画疗法337

14．赏花疗法338

第十二章 高血压生活调护338

1．生活环境宜清静340

2．保证充足有效的睡眠341

3．日常生活中应注意衣带宽松343

4．体位改变时注意动作缓慢343

5．清晨起床宜饮水344

6．坚决戒烟344

7．学会适量饮酒345

8．注意减肥347

9．保持大小便通畅350

10．需防范厕所里发生的意外352

11．沐浴时要注意的事项353

12．主动消除压力355

13．按时测量血压357

14．忌盲目用中药材进补358

15．忌长时间看电视358

16．忌长时间打麻将359

17．忌持重物360

18．忌开车运动361

19．高血压患者的春季保健362

20．高血压患者的夏季保健363

21．秋冬季节谨防脑卒中365

22．高血压患者的冬季保健366

23．高血压患者同样能长寿367

24．高血压患者可以结婚吗368

25．性生活保健问题369

26．高血压病与性功能障碍371

27．高血压女性患者慎服避孕药371