图书介绍
中医养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 陈可冀著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：9787534578328
- 出版时间：2011
- 标注页数：150页
- 文件大小：81MB
- 文件页数：157页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
【第一章】中医养生思想1
第一节 中医养生的基本观念2
第二节 肾是先天之本5
第三节 脏腑是养生关键8
第四节 后天之本是脾胃11
第五节 养生注重精与神13
第六节 养生重视养气血17
【第二章】中医关于人体虚弱的认识19
第一节 肾脏受损 精髓不足20
第二节 脾胃受损 气血不足22
第三节 气滞血瘀 衰老虚弱25
第四节 经络不通 百病丛生29
【第三章】中医养生二十四字令31
第一节 阴阳平衡32
第二节 硫通经络35
第三节 行气活血38
第四节 三分饥寒40
第五节 健脾强肾43
第六节 三因制宜48
【第四章】季节养生五大规51
第一节 春季养生重“生”法52
第二节 夏季养生重“长”法56
第三节 长夏养生重“化”法64
第四节 秋季养生重“收”法67
第五节 冬季养生重“藏”法75
【第五章】摄养五脏五字令81
第一节 养心以主血82
第二节 润肺以生气84
第三节 舒肝以藏血86
第四节 健脾以运化88
第五节 强肾以充精90
【第六章】调节情绪与养生92
第一节 七情和调93
第二节 五志平和102
【第七章】药食养生110
第一节 以形养形法111
第二节 以脏养脏法112
第三节 同色养生法114
第四节 五味相求法116
第五节 补法与通法117
【第八章】生命在于运动 整体观念是根本118
第一节 养生不忘整体观119
第二节 运动调息有古法123
【第九章】经络穴位与养生131
第一节 经络按摩养生132
第二节 穴位按压养生140
【第十章】子午流注养生法143
第一节 气血流注旺衰有时辰144
第二节 因时择时养生有大法146