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第一章 胎教知识预先学1

细节1：什么是胎教1

细节2：孕育高智商宝宝的要点2

细节3：接受过胎教的婴幼儿有哪些特点3

细节4：不要迷信胎教5

细节5：科学认识胎教，避免胎教误区5

细节6：传说中的胎教禁忌7

细节7：重视胎教的日本7

细节8：法国的胎教研究8

细节9：美国的胎儿大学9

细节10：英国的美育胎教实验9

细节11：正确看待胎教11

细节12：实施胎教的原则12

细节13：胎教的科学性依据12

细节14：实施胎教的生理条件13

细节15：胎教的主要内容14

细节16：胎教的时间安排14

细节17：胎教与情绪15

细节18：胎教与营养16

细节19：胎教与环境16

细节20：运动与胎教17

细节21：胎教与音乐19

细节22：胎教与情感20

细节23：音乐胎教的3种方法20

细节24：不同时期的胎教音乐21

细节25：抚摸胎教22

细节26：抚摸胎教的方法22

细节27：环境胎教23

细节28：情绪胎教24

细节29：光照胎教25

细节30：美育胎教26

细节31：艺术胎教26

细节32：想象胎教28

细节33：想象胎教的方法29

细节34：孕妈妈怎样设计宝宝的形象30

细节35：在欣赏中展开联想的翅膀30

细节36：感受阳光和清新的空气31

细节37：营养胎教33

细节38：优质蛋白质——胎儿生命的基础物质34

细节39：脂肪——胎儿大脑发育的必需营养34

细节40：维生素——生命不可缺少的营养素34

细节41：钙、铁、锌——量小作用大35

细节42：营养胎教3大妙处36

第二章 孕1个月胎教方案37

细节1：胎宝宝的发育情况37

细节2：孕妈妈的身体变化38

细节3：孕1个月胎教要点38

细节4：留心选择最佳受孕日39

细节5：远离家电污染40

细节6：关注工作场所的有害物质40

细节7：避免一些特殊性质的工作41

细节8：谨防感染弓形虫41

细节9：预防先天畸形儿的出生42

细节10：孕妈妈应避免接受X射线43

细节11：孕妈妈不宜住新居44

细节12：孕妈妈要选择适宜的床上用品45

细节13：做好胎教准备45

细节14：受孕瞬间的胎教46

细节15：孕早期——胎教的开始47

细节16：用音乐提升情绪指数48

细节17：音乐能促进胎宝宝脑神经发育49

细节18：适合怀孕初期的音乐49

细节19：学唱德国儿歌《布谷》50

细节20：运动胎教——散步50

细节21：饮食起居处处皆胎教51

细节22：宝宝性格爸妈定52

细节23：准爸爸是胎教好配角53

细节24：优化胎宝宝的生长环境54

细节25：胎教过的宝宝更优秀55

细节26：孕妈妈1个月营养胎教55

细节27：孕早期要多吃主食56

细节28：孕1个月饮食禁忌57

细节29：妈妈喝酒是新生儿弱智的主因57

细节30：叶酸有多重要58

第三章 孕2个月胎教方案59

细节1：胎宝宝的发育情况59

细节2：孕妈妈的身体变化60

细节3：孕2个月胎教要点60

细节4：调整好自己的工作环境61

细节5：丈夫要理解孕妇的心理61

细节6：音乐胎教62

细节7：孕妇音乐推荐63

细节8：胎儿音乐推荐64

细节9：胎儿音乐的运作和实施66

细节10：怀孕初期的童话胎教68

细节11：办公室运动胎教69

细节12：情绪胎教——宁静70

细节13：构想胎宝宝的形象71

细节14：胎宝宝的触觉72

细节15：孕妈妈是胎教的主角74

细节16：预产期计算方法75

细节17：孕妈妈穿戴禁忌76

细节18：孕2个月要开始体检76

细节19：适当运动能减轻妊娠反应77

细节20：切忌盲目服用鱼肝油和钙片78

细节21：慎用黄体酮保胎79

细节22：孕早期需要就医的几种情况79

细节23：孕妈妈头昏眼花的原因81

细节24：孕2个月营养胎教82

细节25：营养胎教要做好83

细节26：营养胎教——爱上苦味蔬菜83

细节27：孕2个月饮食禁忌84

第四章 孕3个月胎教方案85

细节1：胎宝宝的发育情况85

细节2：孕妈妈的身体变化86

细节3：孕3个月胎教要点86

细节4：胎教中的哼歌谐振法87

细节5：亲自为胎宝宝唱歌88

细节6：欣赏名曲《春》89

细节7：欣赏名曲《仲夏夜之梦》90

细节8：抚摸胎教90

细节9：情绪胎教——微笑91

细节10：培养好性格的胎宝宝92

细节11：阅读是不错的胎教方法93

细节12：经典诵读《小池》94

细节13：美与爱的传递——绘画95

细节14：适合胎教的绘画作品95

细节15：生个聪明宝宝的3大关键96

细节16：情绪胎教——心情愉悦97

细节17：孕期好心情——孕妇装DIY99

细节18：买束花回家99

细节19：孕早期瑜伽动作推荐101

细节20：避免不自然的振动102

细节21：冥想胎教法102

细节22：避免自然流产103

细节23：孕妈妈体重增长要达标104

细节24：孕3个月体检建议105

细节25：及早发现宫外孕106

细节26：高龄孕妇的特别产检指导106

细节27：多胎孕育防早产107

细节28：孕3个月营养关注108

细节29：注意补脑食品108

细节30：减轻孕吐的6种果汁疗法109

细节31：孕3个月忌讳食品110

细节32：孕妈妈少吃腌菜和酸菜111

细节33：过食咸食的危害112

细节34：过食辣食的危害112

第五章 孕4个月胎教方案113

细节1：胎宝宝的发育情况113

细节2：孕妈妈的身体变化114

细节3：孕4个月胎教要点114

细节4：孕中期，胎教的最佳时期115

细节5：胎宝宝的眼睛能看东西116

细节6：胎宝宝会撒尿117

细节7：胎宝宝有触觉117

细节8：好品格亦养胎118

细节9：艺术胎教——学习剪纸118

细节10：和胎宝宝一起分享大自然119

细节11：环境色彩与胎教120

细节12：和胎宝宝说说话121

细节13：不要故意提高音量说话122

细节14：用闪光卡片进行胎教122

细节15：妈妈宝宝一起听音乐123

细节16：根据孕妈妈性格选择胎教音乐124

细节17：孕妇音乐的运作和实施125

细节18：欣赏古筝曲《渔舟唱晚》126

细节19：欣赏《四小天鹅舞曲》126

细节20：欣赏《小雨沙沙》127

细节21：胎宝宝在聆听世界127

细节22：传统故事仍然是胎教不可多得的理想教材129

细节23：运用《千字文》《三字经》进行胎教129

细节24：孕中期常见问题解决方法130

细节25：缓解浮肿——准爸爸为孕妈妈按摩131

细节26：谨防孕中期皮肤病132

细节27：解决孕中期睡眠时的几种问题133

细节28：保证充足睡眠134

细节29：美丽胎教——注意妊娠斑135

细节30：孕期怎样洗发护发136

细节31：积极做好产前检查136

细节32：孕4个月营养胎教137

细节33：糖尿病与孕妈妈的饮食138

细节34：孕4个月忌讳食物139

细节35：不爱吃肉的孕妇的饮食调理140

第六章 孕5个月胎教方案141

细节1：胎宝宝的发育情况141

细节2：孕妈妈的身体变化142

细节3：孕5个月胎教要点142

细节4：掌握胎动规律143

细节5：胎动测量法144

细节6：准爸爸要学会测量子宫底高度145

细节7：和胎宝宝一起认图形145

细节8：对胎宝宝进行呼唤训练146

细节9：和胎宝宝一起做踢肚游戏147

细节10：爸爸的抚摩最温暖148

细节11：抚摸胎教8注意149

细节12：培养胎宝宝的文学细胞150

细节13：在家务活中教宝宝152

细节14：注意夫妻关系153

细节15：形象意念胎教法154

细节16：了解气胎教155

细节17：开始有计划的音乐胎教156

细节18：胎教音乐并非一定要听莫扎特音乐157

细节19：胎教音乐要重视孕妇的感受157

细节20：欣赏民乐《春天来了》158

细节21：欣赏著名乐曲《月光》159

细节22：欣赏《E小调第九交响曲》159

细节23：给胎儿听《小星星变奏曲》160

细节24：音乐胎教六忌161

细节25：胎教音乐推荐榜161

细节26：游戏胎教训练162

细节27：孕中期关爱身体细节164

细节28：孕妈妈迷恋麻将害处多165

细节29：孕妈妈看电视需谨慎166

细节30：尝试国画与书法166

细节31：编织也是一种胎教167

细节32：让注意力集中的呼气法168

细节33：抚摸加轻压胎教169

细节34：孕中期产科检查170

细节35：孕中期危险信号172

细节36：预防妊娠纹的按摩——腹部172

细节37：孕5个月营养胎教173

细节38：适当吃些小米175

细节39：孕5个月忌讳食物175

第七章 孕6个月胎教方案177

细节1：胎宝宝的发育情况177

细节2：孕妈妈的身体变化178

细节3：孕6个月胎教要点178

细节4：孕6个月注意事项179

细节5：快乐就是最好的胎教180

细节6：“无为而治”180

细节7：教胎宝宝听、看、嗅181

细节8：英语胎教的第一课——教宝宝认字母181

细节9：记忆游戏182

细节10：在情感上接受即将到来的胎宝宝183

细节11：教胎宝宝唱歌183

细节12：给胎儿唱《摇篮曲》184

细节13：听莫扎特的《春泉》184

细节14：用收录机进行音乐胎教185

细节15：孕妈妈学习一种乐器185

细节16：胎宝宝也会发脾气186

细节17：教胎宝宝学字母和数字187

细节18：教胎宝宝认汉字187

细节19：好习惯从胎宝宝期开始培养188

细节20：胎宝宝的记忆训练189

细节21：每天听一点英语190

细节22：胎宝宝在子宫里聆听191

细节23：对话胎教191

细节24：给胎宝宝朗诵192

细节25：音乐游戏——舞动的纱巾193

细节26：母子沟通会对胎宝宝产生影响194

细节27：脑呼吸胎教196

细节28：和胎儿一起旅行197

细节29：孕妈妈散步要注意197

细节30：孕妈妈沐浴注意事项198

细节31：孕中期宜游泳199

细节32：孕期游泳安全细节200

细节33：预防妊娠纹的按摩——胸部200

细节34：胎动异常情况处理201

细节35：孕妈妈不妨去跳舞202

细节36：孕妈妈调节情绪的方法202

细节37：孕6个月营养胎教203

细节38：孕6个月忌讳食物204

第八章 孕7个月胎教方案205

细节1：胎宝宝的发育情况205

细节2：孕妈妈的身体变化206

细节3：孕7个月胎教要点206

细节4：安排规律性胎教207

细节5：开始听立体声音乐207

细节6：准爸爸亲自为宝宝唱歌208

细节7：哼唱电影《音乐之声》插曲《雪绒花》209

细节8：教胎宝宝识字210

细节9：给胎宝宝讲童话故事211

细节10：给胎宝宝讲故事注意5点211

细节11：语言胎教重在简单与重复212

细节12：英语胎教从短句开始213

细节13：给胎宝宝读《登鹳雀楼》214

细节14：刺激视网膜的光照胎教215

细节15：孕妈妈好学影响胎宝宝216

细节16：美容也是一种胎教216

细节17：胎宝宝在子宫里的学习218

细节18：大自然的陶冶218

细节19：胎宝宝能理解孕妈妈感情220

细节20：行为是潜移默化的无声胎教221

细节21：欣赏《天鹅》221

细节22：欣赏G大调弦乐小夜曲222

细节23：经典诵读《古朗月行》222

细节24：享受森林浴223

细节25：花仙子（音乐游戏）224

细节26：孕7个月生活细节小提醒225

细节27：孕妈妈后背发麻要注意226

细节28：预防妊娠纹的按摩——臀部227

细节29：保证充足的睡眠227

细节30：孕妇打鼾影响胎宝宝228

细节31：孕7个月营养胎教229

细节32：孕7个月忌讳食物230

第九章 孕8个月胎教方案231

细节1：胎宝宝的发育情况231

细节2：孕妈妈的身体变化232

细节3：孕8个月胎教要点232

细节4：美丽胎教——注意妊娠纹233

细节5：孕前就要预防妊娠纹234

细节6：预防妊娠纹的按摩——上臂234

细节7：和胎宝宝对话235

细节8：英语启蒙235

细节9：胎宝宝喜欢光照236

细节10：爸爸给宝宝唱歌237

细节11：给胎儿唱《让我们荡起双桨》237

细节12：给胎儿唱《两只老虎》238

细节13：自然世界（学会聆听）239

细节14：给胎宝宝讲《小蝌蚪找妈妈》的故事240

细节15：准爸爸呼唤胎宝宝241

细节16：美育胎教——向胎宝宝传达美的感受242

细节17：经典诵读——《春日》243

细节18：经典诵读——《春夜喜雨》244

细节19：母爱胎教245

细节20：用音乐和胎宝宝沟通245

细节21：欣赏圆舞曲《蓝色多瑙河》246

细节22：欣赏书法《上阳台帖》247

细节23：经典诵读——抒情诗《再别康桥》247

细节24：用胎教塑造宝宝的好性格249

细节25：自律训练——消除紧张情绪250

细节26：孕8个月体检关注251

细节27：胎位异常252

细节28：警惕羊水过多253

细节29：警惕羊水过少254

细节30：要及时预防早产255

细节33：防止仰卧综合症255

细节32：孕8个月准爸爸的3件事256

细节33：孕8个月营养胎教257

细节34：孕妈妈吃水果不可过量257

细节35：坚持给胎儿补脑258

细节36：孕8个月忌讳食物259

细节37：不喜欢吃菜孕妇的饮食调理259

细节38：不爱喝牛奶的孕妈妈260

第十章 孕9个月胎教方案261

细节1：胎宝宝的发育情况261

细节2：孕妈妈的身体变化262

细节3：孕9个月胎教要点262

细节4：将胎教进行到底263

细节5：家庭其他成员也有胎教责任263

细节6：教胎宝宝学算术264

细节7：胎教的语言训练265

细节8：给胎宝宝讲《乌鸦喝水》的故事266

细节9：抚摸胎教266

细节10：音乐胎教267

细节11：音乐胎教不要千篇一律268

细节12：给胎宝宝唱《可爱的家》269

细节13：给胎宝宝唱《幸福拍手歌》270

细节14：和胎宝宝一起看画册271

细节15：名画欣赏胎教法271

细节16：欣赏名画《维纳斯的诞生》272

细节17：在讲故事时细心体会胎宝宝的反应272

细节18：母爱是最好的胎教273

细节19：传统胎教——避免七情274

细节20：母子之间的信息传递275

细节21：缓解腿部疲劳的按摩276

细节22：孕妈妈临产做好心理准备277

细节23：孕妈妈的心理体操278

细节24：分娩三种方式279

细节25：孕9个月营养胎教279

细节26：孕9个月忌讳食物280

第十一章 孕10个月胎教方案281

细节1：胎宝宝的发育情况281

细节2：孕妈妈的身体变化282

细节3：孕10个月胎教要点282

细节4：准爸爸的精神刺激法282

细节5：和胎宝宝说说这个世界283

细节6：欢迎胎宝宝的到来285

细节7：产前心理调试285

细节8：胎宝宝的光感训练286

细节9：音乐胎教287

细节10：和胎宝宝一起做音乐SPA287

细节11：欣赏《茉莉花》2

细节12：为胎宝宝作画289

细节13：诵读《饮湖上初晴雨后》289

细节14：向胎宝宝介绍家庭成员290

细节15：用胎教来放松心灵290

细节16：孕10个月细节专家贴心提示292

细节17：调整分娩前情绪292

细节18：临产10忌293

细节19：孕10个月营养胎教294

细节20：有利于分娩的营养饮食295

细节21：孕10个月忌讳食物296

细节22：注意营养不足297

细节23：临产前要少吃多餐297

细节24：宫缩期进食技巧297

第十二章 产后巩固：新生宝宝教育细节299

细节1：胎教是新生儿教育的前驱299

细节2：重视胎儿期与零岁期299

细节3：初生宝宝300

细节4：新生儿的教育301

细节5：听觉、嗅觉能力301

细节6：和宝宝聊天302

细节7：养成规律的生活习惯303

细节8：户外活动304

细节9：解读新生儿哭的密码304

细节10：新生儿吃手305

细节11：视觉训练306

细节12：味觉训练307

细节13：触觉训练308

细节14：听音乐——婴儿脑部生长黄金时期308

细节15：新生儿按摩方法310

细节16：抚摸与按摩311

细节17：抚触的作用312

细节18：抚触，照顾婴儿的必需程序312

细节19：抚触的最佳时段、最佳时间313

细节20：抚触的准备和条件313

细节21：抚触的力度要根据宝宝的感受随时调整314

细节22：记住各部位安全点314

细节23：宝宝情绪不好时，不要抚触314

细节24：新生儿的游泳训练315

细节25：新生儿游泳3姿势316

细节26：逗乐禁忌316

细节27：亲亲阳光好身体316

细节28：新宝宝衣物选择5要素317

细节29：练动作学翻身318

细节30：选择玩具319

附录1 斯瑟蒂克胎教法精要320

附录2 孕妇瑜伽运动323

附录3 婴幼儿30种最重要的反射反应334