图书介绍
打通经络不生病2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
- 易磊，林敬编著 著
- 出版社： 上海：上海科学技术文献出版社
- ISBN：9787543940178
- 出版时间：2009
- 标注页数：257页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：272页
- 主题词：经络－养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 健康之路：从“经”出发1
第一节 决死生，养生之道不离“经”3
经络：种植在身体内的“大药”3
号脉，倾听来自健康的“心声”5
第二节 经络养生，不吃药的智慧10
经络，生命气血的运输线10
元气，固守身体的本钱14
养生看时辰，经络养生轮班倒16
第三节 针灸，古老的经络养生术19
导引阴阳，大话针灸说养生19
针灸养生，针具需因病而择23
激发经气，针刺养生的常用经穴24
第二章 经络养生，手足平分秋色29
第一节 手三经，手三阳经31
心为一身之君主：手少阴心经31
代心受邪：手厥阴心包经35
健康的“小管家”：手太阴肺经38
通经排废的“管道”：手阳明大肠经41
小肠为受盛之官：手太阳小肠经45
养耳更养神：手少阳三焦经47
第二节 足三阴经，足三阳经51
身体后天之“本钱”：足太阴脾经51
健康保命线：足少阴肾经54
身体将官所在：足厥阴肝经56
胃是人体的“给养仓库”：足阳明胃经58
运行体液的“水官”：足太阳膀胱经62
促消化旺气血：足少阳胆经64
第三节 身体有福山，会找才能得大药68
找经穴大药，把握身体的“分寸”68
经穴长在身体的疼痛处70
对称，助你找到身体的大药71
四肢，防病治病的大药田74
顺经摸穴，大药长在经络上75
第三章 经络养生：治未病的健康智慧77
第一节 走路，慢运动里的养生学问79
走路虽好，健康养生讲究不少79
单腿站立，小动作大健康82
第二节 胆经，经络养生的“健康把柄”84
胆经：名不见经传的身体大药84
第三节 手脚抖一抖，甩掉疾患健康留87
说文解“抖”话健康87
万病从脚起，抖出来的健康88
第四节 动脚动手，经络养生时刻准备着92
经穴养生的铁律：失穴不失经92
手脚并行：健康如影常相伴95
第四章 腿脚、手背、头面：经络养生择重从之97
第一节 人老先老“腿”，万病从“脚”起99
美腿，经络养生有大药99
脚，健康养生的“六经之根”102
第二节 “掌”握健康，“背”负生命重托105
养生看手相，看看五指算算“命”105
穿马甲的讲究，背部养生108
第三节 健康问“头”，养生观“面”110
头发，为什么中医叫“血余”110
冷饮，去的是肚为什么疼的是头112
中医看“命相”：印堂发黑多祸端113
经络养生：头痛不医头115
经络治病也“看病”117
第五章 健康宝宝快乐养生经121
第一节 察言观色，妈妈巧识宝宝疾患123
五官，写在宝宝脸上的健康124
经络补泻，手把手的健康传递127
第二节 走健康之路，父母是孩子最好的医生129
小儿养生：一边是抚触一边是爱语130
体内有大药，小儿养生需养脾131
小儿高热，经穴组合让你手到病除133
第三节 藏在孩子体内的良药——经穴135
推拿，因人而异的养生良药135
按揉，良药何需“苦口”139
第四节 去“心病”，养快乐宝宝143
聪明孩子“三字法”：捏、揉、按143
减压：孩子就用心、肝经145
第六章 健康是福，老年人经络养生149
第一节 延年益寿：老人健康“三字经”151
顺气机：三字经之“搓”全耳152
益脑腿：三字经之“揉”耳垂153
补肾亏：三字经之“捏”耳区154
第二节 穴位大药，老年养生养身也健脑156
百会穴：“老不糊涂”的灵丹妙药156
神阙穴：恢复先天真息的还童药159
第三节 小病不求人，常见病经穴疗法162
老年高血压：经穴来会诊162
膝关节炎：揉揉压压除病根165
第七章 经络养生：男人健康魅力双丰收169
第一节 经络养生，男人健康“突出重围”171
恬淡虚无，养生从“心”出发172
经络养生，男人谨遵“一个中心三个基本点”174
第二节 男人幸福两件事：奋斗、养生176
气血，男人健康资本的不动产176
男人养气血用胃经178
第三节 男人潇洒养肝还需护肺181
耳朵，是出气筒也是养生福田182
逆顺浊放，男人咳嗽用肺经183
第四节 男人喜忧参半的“性福”生活186
七损八益明性福的代价186
男性病，小心风流惹肾亏189
关元穴，性福长寿“一灸两得”192
提肛，守住性福的“后门”193
第八章 女性养生：健康和美丽一个都不能少195
第一节 过日子，女人一手抓经济，一手抓健康197
比交通拥堵还憋闷的“便秘”197
按揉、推摩、提拿：便秘六字方针199
贵为妃嫔，缘何“伤肝”还缠身202
第二节 经络助美，让化妆品走开205
脸色：女人健与美的“说明书”205
敲胃经，让赘肉一去不复还210
双乳、双肩，让美并驾齐驱211
第三节 循经论道，直击“妇科病”215
痛经：经穴止痛更治痛215
双管齐下：妇科病疗治“1+1”220
第四节 调经养络，收获女性好“孕期”222
三穴健脾胃，不呕不吐吃得下222
按揉陷谷穴消除妊娠水肿225
第九章 一用就灵：手到就能把病除227
第一节 灸一灸，身体健康自然有229
温灸，升起温体暖身的“太阳”230
艾草，健康温灸的最佳搭档232
第二节 刮一刮，健康生命不倒塌235
回溯历史，细说刮痧与健康235
刮痧过程中的两个“怎么办”237
第三节 按一按，健康从此就改观241
小按摩，手法大讲究241
健康＋美容，有面子也有健康“里子”247
第四节 拔一拔，翻身跃起笑哈哈251
治病也看病，罐斑帮你识健康251
有根有据，病也可以用罐拔252
强身健体，病该这样拔253